求助~漆蓋痛~除了看醫生有別的辦法嗎?

愛犬阿Q

愛犬阿Q
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樓主

2008-10-25 18:25

小弟這陣子已經連續五個禮拜騎了4次P字道中間還有一個中正山插曲!

不曉得是不是太操的原因?成績反而一次比一次退步! orz

其實大腿肌肉不酸~可是漆蓋上端卻在蹲下時痛得要死!!!

小弟自稱是打不死的蟑螂~每次只要有受傷就藥隨便擦一擦就會好了!

實在懶得去醫院掛號!

這陣子也不斷的拿肌樂往腿上及漆蓋噴~可是卻也沒有好轉!

其實自己也怕怕的~因為也有聽說朋友訴說別人漆蓋受傷而裝人工漆蓋的案例!

請問各位大大~小弟是不是該好好休息停止練習了!

是否有除了看醫生之外的良藥可以醫治呢?

拜託了!

2008-10-25 18:25 發佈

文章關鍵字漆蓋痛醫生辦法

餃子王

餃子王
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2樓

2008-10-25 18:33

如果是肌肉部份~~那就還好
有可能運動過度~拉傷~或更嚴重

如果是膝蓋部份
建議你馬上停止騎腳踏車跟做運動
去醫院檢查順便該照的都照一照
有可能你膝蓋真的傷到了
那個要治療好再騎
否則後遺症會非常多唷

bikemonk

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3樓

2008-10-25 18:47

這是過度重踩/座墊太低的後遺症, 改善方式
1. 善用變速---輕踩高迴轉速
2. 注意座墊是否調整到適當高度
3. 吃些保健物品---維骨力/Move Free -->保護您的膝蓋.

pc125181

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4樓

2008-10-25 19:00

膝蓋痛噴肌樂，有用嗎

這種情況就儘量不要動膝蓋(不單指騎車，包含日常生活)
復原後再檢討騎車方式的錯誤

巨蟹座咖啡

巨蟹座咖啡
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5樓

2008-10-25 19:08

典型退化性關節炎

也可以說是半月軟骨受損

因為我也是同樣的症狀 ...

不過我是一開始靠著 " 醫療用護膝" 保護 ( 價錢比運動用貴，幾年前我買一個要600~800，這是友情價 )

之後靠著吃中藥調理 ... 現在已經好很多了( 我叔叔是中醫師 )

只要不要太劇烈、頻繁的起立蹲下，一般小跑步已經沒問題了 ...

現在只剩下天氣轉變太劇烈會酸痛和輕微無力之外

其餘活動皆不影響 ...

若有幫的上忙的，也歡迎私信詢問

※ 西醫通常都開止痛、肌肉鬆弛、胃藥 ... 建議你除非受不了才吃一下，不然那根本對你的膝蓋沒用處。

張小偉

張小偉
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6樓

2008-10-25 19:45

去看醫生吧！！

膝蓋是骨頭和骨頭連結的部分（關節）

膝蓋會痛有可能是韌帶受傷，可能是軟骨受傷，也可能是肌腱發炎。

骨頭是硬的，不能直接摩擦，所以在骨頭相連的部分有軟骨。
若是軟骨受損導致骨頭摩擦就會痛。
維骨力是用來幫助軟骨增生的，只有軟骨受傷維骨力才有效。（維骨力對肌腱、韌帶無效）
但維骨力不是萬能的！若軟骨受損，維骨力增生軟骨的速度可能跟不上劇烈運動破壞的程度。
若激烈運動造成軟骨破損，那就要長時間休息，甚至開刀。

韌帶是用來連結骨頭的。
如果我沒記錯，韌帶若是發炎人體可以自然修復，但是很慢。
一般西醫都是打類固醇或消炎藥抑制發炎，修復要靠人體自行修復。
但是韌帶一旦撕裂、破損，那就沒辦法自行修復。只能依靠開刀移植來解決。

肌腱是指肌肉末端收成一束連結在骨頭的地方。
因為肌肉組織有大量的血管，所以肌腱受傷只需要多休息，一、兩個星期就會復原。
西醫對於肌腱發炎，通常都是用物理治療。（電療、超音波、短波等）
中醫對肌腱發炎的招數比西醫高明多了！這種狀況看對中醫會比西醫有效。

膝蓋會痛，先去看西醫、確定是哪一部份受傷。
若是肌腱發炎或是軟骨發炎，那可以做西醫的物理治療或是尋求中醫治療。
但若是韌帶有撕裂傷或是軟骨磨損、破損，那就要很謹慎的小心處理。
如果處理不好讓症狀繼續惡化，到最後就只能靠開刀解決。
這種狀況千萬不要任意相信中醫，有些中醫用的方法很土，X光都沒照、摸一摸就當作肌腱發炎處理....
比較先進的中醫看到這種狀況會先照X光再做判定。
當然西醫也要找有經驗的。曾有朋友韌帶裂傷，看了三個西醫都找不出原因，連MRI都照了....
最後到三總給一個骨科老醫師看，醫生看了看X光片，摸一摸就判定韌帶裂傷，最後開刀解決。

而且開刀後的復健是漫長又痛苦的！

中醫的療法通常都是增加人體自行修復組織的能力。
但是對於人體不能自行修復的傷（軟骨破損、韌帶撕裂）中醫是沒什麼效果的，
治療不好還會讓狀況更惡化。

jackyliu2000

jackyliu2000
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7樓

2008-10-25 19:54

我也身受其擾
剛剛才騎了60公里,現在連樓梯都爬不了了

聽中醫說,膝蓋上方痛沒關係,如果是膝蓋以下的地方痛的話...慘了

adima

adima
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8樓

2008-10-25 20:12

膝蓋痛就是告訴你太操了或是出現狀況了，
膝蓋也是要休息的，
如果膝蓋痛建議先休息一陣吧，
如果蹲下會痛、蹲不下去或很痛，
建議還是去找專科醫生檢查一下，
對症下藥才會好的快，
受傷期間千萬不要逞強，
要聽從醫囑，
膝蓋若帶傷影響可是很大的。

愛犬阿Q

愛犬阿Q
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樓主

2008-10-25 20:31

很感激上面所有大大的留言~感動

看了有些大大的建議~才知道有這麼多恐怖的事情!

現在小弟我已經嚇到不敢騎車了!為了將來著想!

會好好休息一陣子的!如果還是沒好轉會聽各位大大的話去看醫生的!

原來噴肌樂沒有用 orz

噴了一堆 ((維骨力晚點小弟去藥房看看))

希望不會到了要開刀的地步!

日後如果有康復會回文向各位大大報告的!

感恩!

descent

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10樓

2008-10-25 20:58

愛犬阿Q wrote:
其實大腿肌肉不酸~可是漆蓋上端卻在蹲下時痛得要死!!!

依照健身房飛輪教練的建議, 大腿酸才是正確的姿勢, 不應該是膝蓋酸痛,
你可能都是硬操膝蓋在騎吧!

先讓膝蓋恢復, 再調整整體姿勢 (請參考單車書籍), 慢慢調整,
找到一個騎車是酸大腿而不是痛膝蓋的姿勢。

還有重踩也會傷膝蓋, 這和姿勢就比較無關了, 可以以輕齒比來騎車,
也會有適度改善。

我也有膝蓋問題, 目前有固定做復建。

膝蓋很容易受傷, 很不容易好, 我曾經休了二個月, 只騎短程路線。
目前一個月騎一次難度較高的路線。

路不會跑掉, 膝蓋好了在上。