聽說騎公路車的運動效果會比登山車還優?是真的嗎?為什麼?
還有聽說騎公路車對頸椎會造成傷害,對年輕人無坊,但對年齡超過45歲較傷是真的嗎?
說車種不如說騎車運動的方式影響較大
當我剛退伍後因為沒去找工作(想放個長假)所以整整3個月，除了下雨天以外每天都騎5個小時左右(騎公路車)，
當兵時過太爽所以退伍時肥到84KG...經過3個月瘦到剩65KG就降不下來了，以上都是在河濱等平路輕鬆的騎。
後來開始上班以後一直維持大約70KG上下，因為上班所以無法每天騎，不過每週3會夜騎跟週六日都會去騎山路(公路車跟登山車輪流騎)，運動量比之前每天騎大很多，可是體重一直都降不下來，不過全身的肌肉變的比較結實。
所以結論是...要練肌肉就去騎山路，要減肥就騎長途，變態自虐就去騎長途的山路....
現在一週大約騎200-250KM左右(山路居多，口味被養重了...如果只騎平路沒有一次150KM會騎不過癮...)
坐在馬桶上想不通的事...
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