關於回轉數問題

evan0202

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樓主

2008-09-29 13:51

有看到網友文章説關於練回轉數，我看不懂那是什麼意思，請問回轉數怎麼練阿，是把變速放到最輕，然後拼命採嗎?

2008-09-29 13:51 發佈

文章關鍵字轉數問題

deepocean4651

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2樓

2008-09-29 13:55

evan0202 wrote:
有看到網友文章説關於...(恕刪)

>>>>>.
平路--- 每分鐘 90~120RPM
爬坡--- 每分鐘 60~80 RPM

evan0202

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樓主

2008-09-29 14:03

deepocean4651 wrote:
>>&g...(恕刪)

我的碼表沒辦法看RPM 有更方便的方式嗎

我的部落格:請搜尋單車撞上熊

deepocean4651

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4樓

2008-09-29 14:08

evan0202 wrote:
我的碼表沒辦法看RP...(恕刪)

>>>
平路--- 25~30KM/HR
爬坡---15~20KM/HR

standby

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5樓

2008-09-29 14:12

嚴格來講應該不叫做"練"吧...
應該是抓住那種感覺...

flydream0924

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6樓

2008-09-29 14:16

evan0202 wrote:
我的碼表沒辦法看RP...(恕刪)

看碼錶時間，取十秒的迴轉速*6
小弟的克難方法

evan0202

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樓主

2008-09-29 16:01

deepocean4651 wrote:
>>&g...(恕刪)

感覺像是拼命踩就對了練心臟比大顆的吧了解 = =

我的部落格:請搜尋單車撞上熊

nash0888

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8樓

2008-09-29 16:48

其實最簡的說法就是以你的心臟所能承受的強度,而採用每分鐘最平均的回轉速,已達到最省體力為目的,並不是拼命的踩

hunteryfy

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9樓

2008-09-29 20:21

evan0202 wrote:
我的碼表沒辦法看RP...(恕刪)

請參考這篇文章中的換算方法:
迴轉速與速度的困擾

evan0202 wrote:
請問回轉數怎麼練阿...(恕刪)

請參考下列二篇文:
踏板迴轉速如何應用?
轉載自e-MA 車隊 (e-MA Cycling Club)俱樂部論壇 (Club Forum)的文章
給初學者的一些練車建議

朱泥

朱泥
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10樓

2008-09-29 20:26

姿勢很重要,穿卡踏卡鞋有助於練姿勢
練好迴轉數就會了解騎車不是單靠蠻力
人的能量決定車的力量