可不可以請教大家? 為什麼我的腳會如此的痛?可

moregun

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樓主

2008-09-21 22:31

自從買單車以來我每天都勤加練習
但是最近不知道怎麼了~ 只要一騎長途的
或是練迴轉速時~
我的腳膝蓋後方有時候會痛到無法走路

感覺上不是骨頭上的問題
是韌帶那邊的疼痛
而且小弟的小腿與大腿再練習從未會感覺到酸痛
但是為什麼膝蓋後方會這麼痛呢?
這對我的身體會有嚴重的傷害嗎?
要如何避免這樣的問題發生呢?

希望好心人能指點我~ 這樣的問題困擾我一個多月了! orz

謝謝大家~　

2008-09-21 22:31 發佈

steven-john

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2樓

2008-09-21 22:38

moregun wrote:
自從買單車以來 ...(恕刪)

就我個人而言~~
我是直接建議你去看復建科會比較好
花個掛號費150元
就能得到你的答案~~
也不用人家介紹什麼方法
就用什麼方法~~
到頭來~
再去看復建科
那啟不是繞了一大圈~~
又傷身也傷錢

嗨!各位先進大家好~我是阿誌~請多指教

jaling520

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3樓

2008-09-21 23:03

其實我也想知道原因耶。
我也有類似情況
上週三剛牽了台MINI 0
騎彎把車還是大姑娘上花轎投一遭咧...剛開始騎時感覺挺彆扭的
週三、週四騎八里-三重，週五騎三重-美麗華-八里，
這三次經驗，開始騎乘都隱約感到靠近膝蓋處小腿筋怪怪的....
會不會是暖身不夠、座椅調整不到位或是不習慣趴姿導致??

richard7416

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4樓

2008-09-21 23:12

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=268&t=778579&last=8200259

以上有篇保健文
希望樓主可以參考參考
必要時可以詢問醫師自己的身體狀況

有時候運動是好事
不管什麼運動
但是要記得適度適量
什麼運動玩得太過頭太過火
反而會欲速則不達(吃快撞破碗)

慢慢練
只要有毅力
早晚會進步的
進步總是在無形中產生的

砂亞

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5樓

2008-09-21 23:17

我跟你也有類似的困擾
有時騎30公里才會疼痛,有時騎10公里就有感覺
回來後隔天痛到快要不能走路~
我也從未受過有關膝蓋的傷害
不過最近請教了朋友~告知可能是我的坐墊高度過高
所以導致在騎乘的時候,力量會作用到膝蓋,並且會摩擦到韌帶~
目前調整座墊後上路過一次,一切都很順利!!
明天還會再度夜騎~你可以看看是否也是坐墊過高或者是騎乘姿勢錯誤,
如果都檢查過還是無法改善,那真的要趕快去看醫生囉!!

richard7416

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6樓

2008-09-21 23:17

moregun wrote:
每天都勤加練習

補充一下
這就是我覺得需要改善的地方

太過頭的練習
就是欲速則不達囉

即使是選手
也必須要有專業的教練與適度的休息和體能的營養補給
甚至是醫療人員的輔助

選手都如此了
更別說一般人了

畢竟我們是人
不是幾乎都不用休息的機器^_^

ridley

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7樓

2008-09-21 23:31

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=268&t=460625&p=1
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=331&t=762259&last=7997032

上兩篇參考看看 01 好多人跟你一樣
別太撐了! 要有屬於自己的運動量
看醫生休息一段時間吧!

moregun

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樓主

2008-09-22 0:27

ridley wrote:
http://www...(恕刪)

謝謝您分享專業的知識給我!
我在其中一篇分享文~ 已找到解答!
從買單車到現在已經快一年了!
一樣需要不斷的學習與進步~
希望有天能成為勇腳! 流口水

還有謝謝各位大大的回覆! 小弟感激不盡!