騎腳踏車時要注意補充鹽份和小心中暑喔

8/30 我們一群人想說要騎看看單日騎完潭雅神綠園道,
后豐鐵馬道,以及東豐綠廊
原本一路都很順暢,想說今天應該是一趟美好的旅程
但是在東豐綠廊要往回程的路上發生事故了
當時是早上10點半多...我同事可能因為太熱中暑或是鹽分流失太多突然的恍神
結果與他媽媽的腳踏車後輪摩擦翻車了
在摔下車的同時,左腳膝蓋與腳踏車的踏板做了一次親密的接觸(踏板是鐵製上面有鋸齒的那種)
膝蓋傷口非常深,肩膀也被地上磨破了一大塊皮,他整個人都快暈倒了
幸好當時有很多好心的人幫忙我們急救,
也很感謝良馬租車的老闆,我們沒有跟他們租車,但是我們打電話去跟他求助時,
他很快的就開車趕到而且是義務的幫我們把同事送到醫院急救,沒有跟我們收錢
現在單車是很多人都很喜歡的運動(我也非常喜歡)
但是希望大家在運動的同時要注意一下自身的身體狀況,
盡量該休息,該補充熱量,水分,鹽分的時候要注意

ps:雖然有打廣告的嫌疑,但是我還是要在一次感謝良馬租車的老闆的幫助



希望大家快樂騎車
2008-09-01 12:54 發佈
夏天 我騎車時間盡量控制在 早上 9:00 以前 ,一來 車輛少 二來 太陽小 可減少意外及中暑發生 缺點是 5-6點出門朋友都嫌太早 只能一人騎
補水很重要
我住這附近
假日在這騎車,看到不少快樂來這騎車
受傷回家例子
騎車是快樂才是
水份真的很重要
特別是太陽下騎更要注意
寧可丟些鹽在水壺裡面
(不是往車友身上丟)

缺水缺鈉會突然恍惚唷
小心~小心
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