請問騎車只有減肥效果嗎?

鐵馬頑猴

鐵馬頑猴
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樓主

2008-08-26 0:15

有人是因為騎車後體重反而變重的嗎??
因為我本身是個瘦子，可不想騎了車之後體重又往下掉啊....

2008-08-26 0:15 發佈

文章關鍵字減肥效果

沙羅季曼

沙羅季曼
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2樓

2008-08-26 0:31

虛胖的人會瘦!
而瘦的人不會變更瘦.....

而不論胖或瘦,有運動就有更健康的身體~
例如心肺功能,血壓等等都會趨向正常....

當然這是我個人想的~
有醫學根據的觀點,要請專業人士來解說了....

⚠ 騎機車很討厭莫名其妙被狗追著吠,甚至被狗咬!我不能打那些狗自保,因為那些狗有人罩...

Lanxlot5475

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3樓

2008-08-26 0:32

騎車跟減肥本身是無關的兩碼子事。

只是減肥可以利用騎單車這件事達成而已。

事實上，騎車會變胖 . . . . 因為運動後的饑餓感會讓你想吃東西(特別是夜騎40KM回家時聞到的炭烤香味)，如果不想變瘦，就停下來買個兩串加一塊碳烤雞排，順便兩瓶啤酒。

回家洗個澡吃喝一頓上床去，保證你一覺到天亮，隔天上班精神好，過兩個禮拜起碼胖一公斤 . . .

騎車，會變胖。

www.cycliving.com

黑色鐵馬

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4樓

2008-08-26 8:05

請問騎車只有減肥效果嗎?

我個人的狀況：
體重減輕、血壓下降、膽固醇下降、三酸甘油酯下降、肝指數下降、心跳變慢、精神變好不易疲倦

ar3a

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5樓

2008-08-26 8:25

鐵馬頑猴 wrote:
有人是因為騎車後體重反而變重的嗎??...(恕刪)

]

騎車只是休閒跟運動阿

騎車減重的效益遠小於慢跑,健走或游泳

所以你大可放心

只要均衡飲食,適當補充營養

不會特別變瘦的

除非你是個沒有負擔的人

可以每天騎個6小時以上

運動過量就另當別論了

未來有個人會需要你

mas3751

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6樓

2008-08-26 8:44

騎車會讓，

胖子變瘦，瘦子變壯，男人變型男，女人變美女，老人會快樂，小孩長的快。

還猶豫什麼呢?跨上鐵馬出發去

wayne75512

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7樓

2008-08-26 10:34

Lanxlot5475 wrote:
騎車跟減肥本身是無關...(恕刪)

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之前一陣子是用慢走來達成減重的目標，
可是真的很累，早晚3000...
長久下來對膝蓋也是很大的負擔，尤其我是胖子。
個人覺得騎車一樣可以達到同樣的效果，不輸慢跑。
騎車可以不知不覺騎了1個小時，
比較慢跑起來，有氧運動的時間拉長反而更好。
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如果是要以減重為主的話，騎車真的比慢跑好多了。
但是慢跑只要一雙美津濃跑鞋(2000NT)
就可以跑個半年啦 XDDDDDD