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常在運動的人一定得對自已的心跳進行管理
運動的人可以假如只分為2種型態，大概是下面這樣(我只是粗分，要認真的話當然不是這樣的，知道我在說什麼就好)︰
第1種是最外行的，不論時間長短、不論運動前後飲食內容等等，認為只要有流汗、有喘氣，就算是有運動到而心滿意足。
第2種是懂得會控制運動在一定時間以上(例如30分鐘)、某種強度以上(自認有疲累、腿痠的症狀)，具有相關的運動知識及技巧(例如齒比、變速時機、抽車時機及技巧)，且多少懂得運動前後飲食注意事項(如不喝冰水)。
第2種人在運動的追求上似乎已經有很不錯的態度，但是若是遇到長時間或更艱困的運動挑戰時，很有可能還是會被擊敗。
以騎單車來說，第1種人空閒時就去自行車道及公園繞一繞，也許10分鐘，也許30分鐘，路上看到賣甜食飲料的也許就湊過去了。
第2種人會有固定的運動習慣，懂得變速技巧(何時該變速、大盤對飛輪齒比搭配等)，只要有練習，上山下海不是問題。但是騎長程上坡時很有可能很快就把力氣耗盡，而無法在否否時間內完成目標。
對第2種人而言，心跳管理是幫助他在體能進步上的一把重要鑰匙。心跳都有一區間，最簡單的心跳數衡量方法是(220-年齡)=最大心跳，把最大心跳乘上一定百分率區間，可知道自已目前處於運動狀態中的哪一段。要熟知自已能在什麼樣的心跳區間內維持多久，才能安然通過更嚴苛的運動挑戰。
關於單車齒比的及心跳管理的討論我就不再累述。有心想在單車運動上精進的人一定要查!真的很重要!
找心跳表時，一開始只希望有心跳管理功能的即可，Garmin 705不錯，但是我要的是不騎車時也可隨身帶的錶，所以就不在考慮範圍， 符合我喜好的錶有Suunto T3、Sigma ONYX FIT、Sigma ONYX PRO。我最喜歡Suunto的外型，但是因Suunto T3表面易刮傷，再加上送修還要送到芬蘭，有點麻煩，所以第一時間就被我惕除，買了Sigma Onyx Pro回來。
當我看到Sigma ONYX Pro錶的第一感覺就是…塑膠味怎麼那麼重?這就是在單車市場計時器高知名度Sigma品牌最高階的心跳錶嗎?讓我失望透了…跑去登山店裡詢問了心跳表，並且挑了具有高度計的美國品牌Highgear錶，以下就用照片說明啦。
兩錶開箱前合照(當然，為了拍這張照，我乖乖把錶裝回去，像真的一樣)
先出場的是Sigma Pro
外盒
功能敘述
數位編碼無線傳輸 / 心率 / 區間圖示 / 訓練剩餘時間 / 總時間
平均心跳 / 最高心跳 / 卡路理消耗計算 / 時鐘
恢復期（Recovery run）預設
長期耐久訓練預設（Long endurance )
中期耐久訓練預設（Medium endurance）
自行設定耐久訓練
長間隔訓練預設（Extensive Interval）
密集間隔訓練預設（Intensive Interval）
自行設定間隔訓練
三心跳區間自行訓練 / 圈數計（最大50圈）
馬拉松比賽（不分距離） / 日期 / 碼表 / 倒數計時
鬧鐘 / 累積訓練時間及消耗卡路理
平均訓練時間 / 每個禮拜，每個月，重設後的總數值
七組記憶 / 開始時間 / 心跳區間及時間百分比 / 平均單圈時間
單圈最快 / 每圈時間 / 每圈平均心跳 / 每圈最大心跳
緩和時間（三分鐘）/ 熱身時間 / 健身時間 / 平均心跳
緩和時間 / 每次間隔平均心跳 / 每次間隔最大心跳
每公里平均時間 / 每公里平均心跳 / 每公里最大心跳
個人數值以換算最大心跳 / 手動調整心跳區間 / 個體無氧閥值
五種語言 / 聲音設定 / 個人名稱可手動輸入 / 背光
低電量指示 / 記憶晶片 / 點陣字體螢幕 / 日常生活防水
所有配件一覽(還有一本很厚的長條型說明書、和一小條簡冊沒拍到)
錶面特寫
錶帶特寫，塑膠味十足(讓我想起我國小時戴的、在夜市買的電子錶)
錶背，一樣有濃濃的塑膠味，而且開啟電持蓋時還要用特殊工具，有點討厭
卡上隨錶附的自行車手把座(這是我最欣賞的配件)，不過Highgear Loft比它還更合身!
卡上底座
接著請美國登山錶品牌Highgear的Loft錶出場
外盒上有許多功能描述，功能如下︰
Loft Features:
Heart Rate
· Working Range 30 to 240bpm
· ECG Accurate Heart Rate
· Target Zone Settable in 1bpm Increments
· Audible and Visual Heart Rate Zone Alarms
· % Max/Heart Rate Display
· Calorie Counter
Altimeter
· Working Range -2，305 to 30，045ft
(-702m to 9158m)
· Current， Accumulated and Maximum Altitude in Feet or Meters
· Altitude Resolution 3ft (1m)
· Graphic Altitude Trend Display
· Altitude Lock
· Stores 20 Altimeter Data Readings with Altitude， Time， and Date
Barometer
· Sea Level Pressure and Absolute Pressure Displays in Both mbar and inHg
· Resolution 1mbar (0.05inHg)
· Working Range: 300mbar to 1100mbar
(8.16inHg to 32.48inHg)
· 24 Hour Graphic Barometric Pressure Trend Display
· Barometer/Temp Display
· 6-Hour Weather Forecast Feature
Thermometer
· Resolution 0.1° in °F and °C
· Working Range +14°F to +122°F
(-10°C to +50°C)
Chronograph
· Resolution 1/100 Second with Maximum Time Range 24hr 00min 00sec
Watch
· Time/Day/Date/Month with Dual Time Zone
· 12 or 24 Hour Format
· Time/Temp Display
· Dual Daily Alarm
· Hourly Chime
· EL Backlight System
· Water Resistant 30m
· 2.2 oz
· Heart Rate Transmitter: Consumer Serviceable Battery (CR2032)
· Consumer Serviceable Battery (CR2032)
網路上找的翻譯如下，如果覺得翻的不順的請參考英文版說明
心率:
運作的範圍30 到240bpm
ECG 準確心率
目標區域settable 在1bpm 增加
可聽見和視覺心率區域警報
Max/Heart 率顯示的百分比
卡路里櫃臺
高度計:
運作的範圍-2，305 到30，045ft (-702m 到9158m)
當前， 積累和最大高度在ft 或m
高度決議3ft (1m)
圖表高度趨向顯示
高度警報
商店20 高度計資料讀書以高度、時刻， 和日期
晴雨表:
海平面壓力和絕對壓力顯示在mbar 和inHg
決議1mbar (0.05.inHg)
運作的範圍: 300mbar 對1100mbar (8.16inHg 對32.48inHg)
24 小時圖表氣壓趨向顯示
Barometer/Temp 顯示
6 個小時天氣預報特點
溫度計:
決議0.1 度在華氏和攝氏
運作的範圍+14 華氏度到+122 華氏度(-10 攝氏度到+50 攝氏度)
測時器:
決議1/100 秒以最大時間範圍24hr 00min 00sec
手錶:
Time/Day/Date/Month 以雙重時區
12 個或24 小時格式
Time/Temp 顯示
雙倍每日警報
每小時編鐘
EL Backlight 系統
防水30m
2.2 盎司
心率發射機: 消費者有用的電池(1 CR2032)
消費者有用的電池(1 CR2032)
簡單講，就是除了心跳監測及管理功能外，還有高度計、氣壓計、溫度計、測時計等功能。
所有配件一覽，Highgear的說明書作的很好，排版很棒， Sigma的一樣有很多語言，但就是沒中文
錶面特寫
金屬背蓋，而且電持用硬幣就可以旋下，不像Sigma還要用專用工具，多此一舉。
心跳帶和Sigma的比較一下(由上至下分別是Sigma心跳綁帶、Sigma心跳監測帶、Highgear心跳監測帶、Highgear心跳綁帶)，Highgear的比較細一些，戴在胸前比較舒適。不過心跳帶的設計Sigma較好，較易扣脫也較堅固。
設定完個人資料如年齡，性別，體重後， 同時戴上Sigma及Highgear心跳監測帶，來看看兩錶會不會干擾(看起來應該是不會干擾，很正常)
兩錶數值相當接近，可見品質都不錯，但是Highgear的數字看起來比較大，資訊也多，而且計時還到毫秒，Sigma只到秒
接著為了要測兩錶的反應時間，我放下相機開始作扶地挺身，讓自已心跳暴增一下，結果發現Sigma的數值反應有夠慢…我都起身拿起相機了，還能拍到這張…我可感覺到心跳變高，Highgear每一秒就能反應最新心跳，Sigma則要2.5~3秒才flash一次…這就是Sigma最高階的心跳錶品質?
隔了幾秒Sigma才反應過來，這張可證明Highgear不是反應過度，而是反應快速
兩錶外觀比一下，Highgear雖然資訊多，但看起來還是比Sigma易讀
其實兩錶都有其它功能可以介紹，例如Sigma的訓練模式、Highgear的高度表(坐電梯、走樓梯，高度真的能馬上反應…很神奇)等，但是我就懶得寫了，認識我的人若有興趣我可以借你玩
有需要心跳錶的人一定要多比較啊~~~
