我目前100公斤、178公分，騎車3.4個月了
每天都會出去騎約20公里，因為知道自己示弱雞一族
夜騎都是以平地輕踩為主，並且都會做腳部的伸展運動
一直都沒有膝蓋或大小腿疼痛的症頭
但是日前夜騎回家，把車扛上樓後
忽然覺得腳後跟上面3-5公分的地方很痛
尤其是走路時，疼痛的感覺更明顯
休息數日覺得不痛了後，
跨上車子騎出去到巷口後，就又開始發作
從一開始騎車到現在，我從正常設定下（踏板在水平位置時，踏板軸心垂直線應該是通過膝蓋前端）
慢慢調整我覺得最舒服的姿勢，（把座椅調高並往前移，踏板軸心垂直線大約通過膝蓋中間）
似乎沒有看過有人因為騎車的緣故，導致阿基里斯腱疼痛
不知道是否是因為姿勢錯誤的緣故，
還是每天騎導致運動過度？或是有其他原因？？
不知是否有人跟我一樣騎車阿基里斯腱會痛的～
謝謝！
補一張圖----------------------------------------------
紅色就是我會痛的地方，灰色塊就是腳上突出來的骨頭，也是我認知裡的腳踝
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sic001 wrote:
我目前100公斤、1...(恕刪)
有可能是足底筋膜炎.我環島第四.五天也開始類似症狀.是牽車太久造成的．
但身體有病痛要去看醫生才對!!
足底筋膜炎最常見之症狀為足跟底部疼痛與不適。一般而言，疼痛會在未承重一段時間之後，因再度承重而出現。病患通常會在早晨起床之後，足踏地時產生劇痛，但其不適會在之後的三十至四十五分鐘後漸漸緩解。原因在於，足底筋膜在經過長時間休息後，會維持在較短的長度，當腳下床踩地時，就會對足底筋膜造成一個快速而強的拉力，可能造成對足底筋膜的傷害，而經過一段時間的行走後，足底筋膜會逐漸變得較鬆，因此症狀會漸漸緩解。一般而言，唯有在承重活動時所產生的疼痛，也就是足踏地時所產生的疼痛才是所謂的足底筋膜炎，其疼痛強度在病人症狀發生時不盡相同。
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