請教腳踏車VS健身車

an2142
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樓主

2008-07-26 0:58

各位車友大家好:

小弟有個疑問想請教各位車友

騎腳踏車的好處最近報章雜誌都有在介紹,而各位愛車騎腳踏車的朋友也更能體會這種感受
小弟也因常來這裡看各位網友發表腳踏車及吸收到報章雜誌介紹騎腳踏車的好處

現在小弟有個疑問,有種運動器材叫健身車,如果使用它與騎腳踏車是否是同等功效
可以達到健身及減肥的效果...

請不吝賜教

2008-07-26 0:58 發佈

文章關鍵字腳踏車健身車

cj470

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2樓

2008-07-26 1:25

an2142 wrote:
各位車友大家好:小弟...(恕刪)

建議你買飛輪車，騎起來比較接近單車，不過在家裡騎你會有恒心每天騎會一兩小時嗎?且不是隨便踩踩就可以了，逹到耗氧狀態效果才會比較好。騎單車的和健身車最大的不同是....隨時改變的景色比較有趣，還有.........你騎出去就要想辨再騎回來。

jscola

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3樓

2008-07-26 1:36

是否有同等功效就不一定
但健身及減肥的效果都會有
游泳也是不錯的選擇
只要適度的運動
都能達到上述2項的效果
端看您想怎樣運動

joeylin8888

joeylin8888
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4樓

2008-07-26 1:50

如果要健身，其實都可以達到目的，但感覺是不太一樣，就好像戶外跑步和跑步機，健身車會比較枯燥，騎自行車比較有樂趣，心情是不一樣的‧不然兩樣都買，天氣好騎車，下雨天騎健身車

jolihi2007

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5樓

2008-07-26 10:33

若是您只打算在家裡健身，那健身車與飛輪車，都可以騎。
由於此類的器材運動鍛鍊的肌群位置，都與腳踏車一樣，可以取代。

在室內騎飛輪車的優點是：因為車子是穩穩固定在地上，要練衝刺，迴轉速，站姿爬坡(俗稱：抽車)，都可以安心的狂踩，不必擔心路況，不必怕重心不穩。

我就是假日出門騎長距離，平日在健身房騎飛輪鍛鍊心肺(騎飛輪不會有紅綠燈，可以盡情狂飆)。

至於減肥，腳踏車明顯是鍛鍊下盤與腰部，其他的部位，可能你還是要做點別的運動。

an2142

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樓主

2008-07-26 12:54

再請教各位車友:

先向各位車友說聲抱歉,我知這裡是討論單車的,實不該在這裡求教..

礙於工作關係所以暫時無法去享受騎單車的樂趣(其實已訂了一台單車,排隊等候中)

再加上家裡空間不大,所以想請各位車友可否幫我看下列網這台的健身車是否符合,主要是它可以折疊收納

http://shopping.pchome.com.tw/?mod=item&func=exhibit&IT_NO=ACAD1G-A16782859

還請各位不吝賜教,謝謝

collin0404

collin0404
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7樓

2008-07-26 13:03

介紹這台給您:
高島JT955

雨天在家有氧的利器!
要練衝刺，迴轉速，站姿爬坡(俗稱：抽車)，都可以安心的狂踩,強度ok!
試了很多健身車,這輛騎乘角度最接近實車,也沒有飛輪車要拉煞車才能停踏的問題;較安全!女王使用較安心.....

collin chen

jscola

jscola
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8樓

2008-07-26 16:59

an2142 wrote:
再請教各位車友:先向...(恕刪)

在您選擇折收類型的同時
建議您多注意一下座椅
選擇坐椅可前後調整的
collin0404大大貼的那台就不錯
如果折收型的都沒有可前後調整的
那最好是能去試騎
避免身體遷就車身造成的不適感
才會騎得長久

asdfgh121tw

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9樓

2008-07-26 18:06

其實效果是一樣的
就像你說跑步機和跑步有沒有差
沒差拉
再加一班看電視一邊騎
但是一台不少錢.又佔空間

an2142

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樓主

2008-07-26 18:44

謝謝各位指教

因為礙於工作與家庭關係,所以小弟雖然訂了腳踏車,但我想真正可以享受它的樂趣時間不多

我知騎腳車樂趣多多又有益健康,無奈環境關係無法讓我有很多時間去享受

所以才想請教是否騎腳踏車與使用健身車有同樣的運動功效...

健身車我可以在下班回來時邊看電視邊騎,但腳踏車我沒辦法在我下班時間騎

因為我下班到家大約十一點多,那個時間我家外面不是很安全,我一個人騎可能會出事(夜路騎多會遇到...不良少年)

又因家裡空間不大,還要留空間給二個小孩玩耍才會想買那台可以折疊的健身車...

也謝謝車友推薦JT955,但我想還是太大台不方便收納怕小孩會去碰撞受傷....

而我會照車友建議,去試騎看看,下週一會打電話詢問是否有那台可折疊的健身車可以試騎

總之感謝各位指教..