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愛騎單車廿歲男腰椎間盤退化

abaama

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樓主

2008-07-13 15:32

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真的假的.....要收斂一點了....

2008-07-13 15:32 發佈

文章關鍵字單車男腰椎間盤廿

凡人古意
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2樓

2008-07-13 18:00

我也有看到這篇報導
而且我想版上的各位大大一定也對其中關於醫師對腳踏車騎乘方式所描述的那段有興趣
最近我也是接受朋友的建議
自行把我手上的公路車座墊調高
從原本坐在坐墊上腳可以碰到地板調高至坐在坐墊上腳伸直的長度約跟坐墊到腳踏板的長度一樣
朋友說這樣騎起來大腿比較不會痠
事實上經過騎乘後我也覺得大腿比較不會痠
不過~~為什麼我覺得經調整後
反而變成我的脖子會很痠
這是否代表我應該調整我車子龍頭的高度呢?
請版上有經驗或是對於校調腳踏車有心得的大大回覆一下呢?
我也想輕輕鬆鬆的從事腳踏車運動！

swbc

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3樓

2008-07-14 1:04

總而言之一句話
千萬不要向那些騎公路車的傢伙一樣為了逞能
搞什麼多久不下車啦
哪裡到哪裡不下車啦
根本就是在虐待自己
搞不好身體受損都還不知道咧

建議除了騎乘姿勢要求正確之外還是每20～30分鐘下車舒展筋骨一次，只有好處沒有害處啦

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