頂著不惑之年!體重95kg!騎車2個月每天早上上中正露營區!上過赤崁頂!大雪山林道隧道口!可是呢??
就在上週膝蓋微微痛!!!!!心想不會吧!爬了格子之後呢?找到了這兩篇:
經常重踩，當心"膝蓋軟骨軟化症"提前向你報到!!
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=311&t=468552&p=1
無可救藥的髂脛束摩擦症候群戰勝病魔報告!! (陽明山爆走)
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=268&t=460625&last=4402954
我的痛點是在膝蓋前方!心裏一直以為是第一項類似軟骨磨耗嚴重!昨天還去買了葡萄糖胺準備進補了說!呵!!
今天去找了專科醫師做檢查他一看就發現我的脛骨結節出問題了!
類似這篇說的:
http://www.libertytimes.com.tw/2005/new/jun/25/life/medicine-3.htm!
因為呀!他說我的脛骨結節特別凸出!分離較嚴重!會發生的原因是小時候骨骼發育時太皮啦!!正上方韌帶常常拉扯所造成的!!呵...!!
因為如此!所以我在間隙較大的情形下摩擦造成發炎的機會比正常人大!!除此其他都滿正常的!(有照X光片啦)
我很少發言啦!!發這篇文的目的呢??希望大家運動之餘呢!別太OVER有微恙還是去找專科醫生檢查才是上策!!!
希望大家都騎的健康騎得快樂!哈哈....!!!!
我的脛骨頂端靠膝蓋的部分也是很突出
但我還年輕啊 = =
以前有一陣子很酸 甚至跑步運動或是騎腳踏車都會酸痛
去看醫生的結果竟然是說要開刀 把突出部分切除
拜託 當時我才幾歲 一提到開刀 半個我都陷進地心裡找不到人了
後來大概休息了半年 我的膝蓋總算是好一點了
到了現在 眼睛看過去一樣是凸凸的 至少不會酸了
奉勸各位 騎腳踏車雖然比跑步好很多 不會給腳踝或膝蓋造成直接的體重壓力和震盪
但是不要以為這樣就沒事了
如果常常重踩 或是急加速 尤其是體力很好的那種人
都可以前面最大齒 後面最小齒 這樣起步從零直接加速到50
這樣真的很傷膝蓋跟韌帶
上坡也是一樣
有些人可以把登山車當跑車騎
前面用第二盤 後面用第三速或第四速 一路衝上坡
速度真的很快~
但 .....是的!
這樣很傷膝蓋跟韌帶!
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