我的瘦身經驗，騎車1個半月減肥近10公斤

我的瘦身經驗，騎車1個半月減肥近10公斤：
我五年級後段班，念國中時騎了3年單車，之後陸續僅代步偶而騎車，退伍後上班地點因為在台北車站附近，機車位一位難求，因此又繼續騎單車上下班3年，一直到結婚後需要載老婆上下班又停止騎單車，生子後運動機會更少，體重就有如搭乘手扶梯往上從58公斤一直到今年5月份的75公斤，這時兒子也念小一了，看著日漸增多的單車族不管假日或平日在路上或悠閒騎乘或奮力踩踏，又興起了騎單車的念頭，將大賣場買菜大陸腳踏車賣掉，5/20總統就職當天晚上先買了台摺疊車順便量了體重75公斤，隔日開始騎車，一週後換了台捷安特登山車，從小到大從未騎過品牌車，騎來如此輕鬆，真是一分錢一分貨，更加支持我騎車減肥的念頭，並且從網站得知要達到減肥燃燒熱量的效果，騎乘時速需達20公里/時以上，因此裝了馬錶，每天早上騎30-40分鐘(奮力踩踏時速約20-25之間)，週休二日皆加碼騎2小時以上(休閒騎乘)，再加上騎車後一鐘頭內不吃東西只喝水，第一週就減了2公斤，之後每週皆有收穫，到今天7/7用公司的電子磅秤65.6公斤，真是欣喜，最近走在路上，不管是鄰居，同學，親友，連兒子幼稚園同學家長都說我變瘦了！以前的褲子褲頭都變得太大，可以把結婚前穿的褲子再拿出來穿了 ， 瘦了 真好