騎車脖子酸 - Mobile01

Eygen

Eygen
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樓主

2008-07-04 17:17

請問大家在長途騎車之後會脖子酸嗎?
小弟在大概七八十K之後脖子就超酸...超想把頭砍下來的

是我的姿勢錯誤還是騎太少?

2008-07-04 17:17 發佈

文章關鍵字脖子酸

nicky6336

nicky6336
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2樓

2008-07-04 17:24

姿勢不對應該是主因吧

車架尺寸跟你的身高?
座椅有調整好嗎?
還有龍頭的高度之類的都有可能造成喔

Beautiful life comes from every shot

bella540

bella540
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3樓

2008-07-04 17:51

你騎車有戴鴨舌帽嗎?
我發覺我如果戴鴨舌帽騎車，因為帽筵比較低，頭就要稍微抬高一點看路
這樣騎久一點脖子就會很酸

戴安全帽就不會有這個問題，但是眉毛上方額頭那一小塊區域會被曬黑@@
最近考慮要去買個頭巾帽來戴加上安全帽這樣可能比較ok

davedu

davedu
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4樓

2008-07-04 18:01

我的經驗是會酸
我的解覺之道----龍頭增高器
的確減緩脖子的痠痛感
但是車店老闆跟我說
是我的腰部用力不夠
------以上

回憶越來越多，驀然回首，才發現自己已漸漸老去...

calvinyu

calvinyu
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5樓

2008-07-04 18:05

我也有同樣問題耶
每次騎回家後就變成「鐵脖子」

就像落枕一樣痛苦
用「狗皮膏藥」硬貼
但還是像中毒一樣照騎

不好一思！沒辦法提供意見！

馬超

馬超
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6樓

2008-07-04 18:44

我從景美騎到關渡...淡水...八里...脖子不會酸的說...我認為是..騎車時有長時間抬頭在看前面的路嗎...戴車帽的方式很重要滴...

在買車帽時都有圖解是巴...先看看的說...再就是姿勢也佔大部份的說...喬看看巴...

harrison ford

harrison ford
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7樓

2008-07-04 18:49

Eygen wrote:
請問大家在長途騎車之...(恕刪)

復健師親自騎了一趟30分鐘的休閒單車後
說騎車對肩頸手的負荷重~自然容易肩頸僵硬

腹背肌群若不夠力騎士容易將上半身重量壓在手輩上
肩頸部也要支撐頭部(重量5公斤有嗎?)
另外我的經驗是年齡及緊張體質也有關係
心理緊張時無法順勢釋放來自地面單車的反彈力
肩頸手容易不知不覺中想用力控制單車
試試看~ 放輕鬆~讓身體隨車子律動
用肚子或臀部的力量控制方向~不要想用手~肩頸手臂放輕鬆

對了 ~一定要伸展 ~包括肩頸手輩