請各位有騎友的多多注意自己身體狀況 不知道各位車友友遇過這一種狀況嗎

各位大大小弟我 想請教你們不知道你門 知道這是我 自及本身的問題害是你門也有遇過 是這樣的上禮拜天 小弟我自己一各騎車出去練車 才騎一各上坡完 就很喘本來想說這是正常的所以也沒啥注意 但過2分鐘後 車我也把爬坡的路段也騎完嚕 一到比叫平地的地方 就覺得眼睛看東西 變成霧霧的 手也沒啥握力 害我趕快把車停到路邊站在靠牆壁那休息 ..... ..... 所以想請教各位大大這是我自己本身的問題 害是我運動過激烈嗎 . ...... 可是那各路段我騎各了 4次了 前4次比這一次害要激烈 .....我真的想不懂為啥會這樣 請知道的能告知我嗎 謝謝
2008-06-17 22:06 發佈
找醫生檢查及運動教練討論
每個人身體狀況不同
不能一概而論 當作相同
是不是血糖過低?

規定要15個字
規定要15個字
有一次我跟同事騎志忠到塔塔加那一段(海拔2千多公尺),坡度很平緩,騎起來不太會喘,也發生類似的情況,不過我的狀況是眼睛對焦變慢!我同事是說,大腦短暫缺氧,停下來休息一下,就好了!平地好像不曾發生過同樣的情況!啊災!
我的感覺是你沒吃東西就上路。12345
有時早上起床也會眼睛不易對焦,
醫生說是早上剛起床缺氧的緣故.

解法:
雙手做成中空的蓋子,同時蓋住鼻子及嘴巴呼氣,
會刺激血氧再變濃,眼睛又可恢復對焦了
車友若有醫生請糾正我說錯的地方

車友若出現此類缺氧症狀請小心呼吸方式,抽車時不要屏住呼吸
建議您先練習拉轉速(將轉速提升到每分鐘超過60轉)而不要拼力氣,因為那是有氧運動與無氧運動的差別,先減輕讓自己的負擔,強化心肺功能先,加油
Harold
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