鼠蹊部不舒服...

fanrien
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樓主

2008-05-30 22:41

請問一下各位車友

今天我的一個女性朋友牽了一台15吋 Nevada 1.0
她過去沒有什麼騎自行車的經驗
不過經過將近半小時的騎乘後
她說她的鼠蹊部有點痛
請問這個的可能原因是什麼呢??

我有想過可能是姿勢的問題,或者是某些座管/龍頭高度問題
不知道要如何解決呢??

2008-05-30 22:41 發佈

文章關鍵字鼠蹊部

harrison ford

harrison ford
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2樓

2008-05-30 23:13

猜想是騎的不夠多
....

騎單車用到臀大肌大腿四頭肌及核心肌群
一般人平常很少使用或訓練
當然騎乘一段時間後
引發鼠蹊部連帶的痠痛

你提的其他情形也有可能
我不在當場看不到姿勢就不知了....

my52099

my52099
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3樓

2008-05-30 23:18

請注意換檔
盡量不要重踩,寧願用迴轉速來換
用力到最後連膝蓋都會毀掉
還有注意節奏,在採踏時盡量平均速度
座椅高度就調整到在踩踏過程中舒服
我是這樣騎長程的

chentcj

chentcj
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4樓

2008-05-30 23:25

這是正常的，鼠蹊部有兩片軟骨，現在車子的坐墊都比較窄，剛好可以壓到這兩片軟骨，
處女軟骨的第一次當然不容易適應，引起神經不適而有疼痛，騎久一點，
軟骨就會漸漸貼合坐墊的構型，而不會疼痛了。當然腳偷懶都用坐墊去支撐身體重量，
也會疼痛，腳稍微用點力分攤體重，會比較不疼。另外騎車的時候，屁屁可以前後稍微挪動
一下，尋找一下軟骨貼合的甜蜜點，可以比較快適應。

chung0822

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5樓

2008-05-30 23:35

這可能跟她穿的內褲有關.
因為內褲邊緣的縫線加上大腿的運動摩擦.
可以建議她下次騎遠程時別穿內褲,改穿安全褲加一件外褲,或直接穿車褲也可.

坐墊調整,要先確定坐墊高度,計算方式:穿鞋由最底量到跨下x0.883=由bb的中心點量到坐墊的最高點.
確定高度後再來就是水平、前後問題,把坐墊調整為水平後,帶著工具去外面試騎,然後再做高度、水平、前後的微調.
微調後在試騎一段路直到感覺坐起來算ok,就開始慢慢習慣坐墊.

ps.讓身體調整為有一點點趴,整個重心也較不會壓在屁股上.

DODO5

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6樓

2008-05-30 23:37

再不然換一個女性專用的座墊看看

恩莉嘉

恩莉嘉
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7樓

2008-05-31 1:42

就小妹的經驗來說
跟坐墊有相當的關係

當初剛入手RD7時, 店員有大概提了一下原廠坐墊不好坐
很多人會回來改
但是因為我是第一次買小折
所以他說我自己騎看看再做打算

首次出航是從竹圍跟漁人碼頭來回
到家時, 只覺得那兩塊骨頭隱約有在抗議
想說或許是自己不習慣
但是隔天又騎了一次以後
痛到連沙發都....要慢慢坐下去

後來牽回去換了一個500但是聽說是birdy有些牌子會付的坐墊
只能說....換的好啊!!!!!

座墊不在貴,不痛則行

給您做個參考囉