各位好呀~
想請問一下
身高只有150公分的我,想買台車騎車上下班(約30分鐘的路程),希望可以達到運動和瘦身的目的啦~~呵呵
對單車完全沒什麼概念耶~希望大家可以給些建議,謝謝各位喔~~
簡單的說：
如果每天「慢跑1小時運動」跟「跑步1小時去上班」，那種心情跟效果絕對不一樣。
打籃球時可以穿包覆及彈性好的籃球鞋，也能穿拖鞋打，但是穿拖鞋很容易讓腳及關節還有筋肉受傷。
通勤用車考量：
1、下雨天不一定要到戶外運動，但上下班卻要風雨無阻，並且承受馬路上的危險（休閒時可以選喜歡走的路線或車少的路線，上下班卻沒得選）。
2、趕上、下班誰會先做暖身？還有上班時間要放在工作場所附近，安全性如何？（不一定照顧的到，騎好車通勤一定心疼）。
3、上、下班需要跟人、大、小車爭道，心情跟注意力都處於緊繃狀態（所以不會去注意呼吸是否順暢、身體肌肉出力是否平均等運動效果）。
所以1小時路程內，上下班適合用一般數千元通勤車即可，丟掉或壞掉比較不心疼，個人經驗實用的配備：
安全帽、土除（擋泥）必要，可防止下雨或過積水弄髒衣服。
另外背包或貨架也不錯，貨架加個機車用彈力繩就可以固定包包。
如果車子只能停外面，要準備機車大鎖，千萬不要用纜鎖，很容易被剪斷。
照後鏡、口罩及鈴鐺也很有用，雨衣則看個人習慣，我都直接淋濕到了再換掉。
而通勤車不適合運動，因休閒、運動用車的特性：
1、休閒、運動騎完可休息，起訖點都是家裏，但上班卻是騎完開始上工。
2、不需要的配備就不必裝，如貨架，但休閒、運動需要的水壺、碼表等通勤時也非必要。
3、在安全、輕鬆的情形下，達到休閒、運動的效果（增強心肺、肌耐力、精神等）。
所以休閒、運動目的和上下班基本上有衝突，還是回歸到用途跟預算考慮即可。
休閒、運動：萬元以上車款皆可（騎萬元以下的不要戰我，如果有運動習慣，經常騎比起來１年萬元不貴，一般不限時數的游泳池會員，年費都超過１萬了，更不用說之前的亞ＸＸ大，會費xx萬），但卻能達到很好的效果，如果沒有把握會經常運動，可以考慮先租車騎培養興趣。
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