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踩卡踏膝蓋下方都會隱隱作痛

sonyyuan

sonyyuan
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樓主

2008-05-26 11:23

自從南庄一日遊之後,現在只要踩卡踏膝盖下方就會隱隱作痛,而且走樓梯到二樓就需要休息.

不然腳超酸的.那是發什麼問題.要如何治療?

2008-05-26 11:23 發佈

文章關鍵字膝蓋下方

chentcj

chentcj
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2樓

2008-05-26 11:29

有點問題喔，看看這哩，不知是否有你的答案
經常重踩，當心"膝蓋軟骨軟化症"提前向你報到!!
長時間騎乘，如何練出一身不傷膝蓋騎法呢?

spanner

spanner
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3樓

2008-05-26 13:07

1. 戴護具
2. 強化腿部肌肉，練到越強越好，能扛起自己體重的1~2倍做深蹲最好囉。

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