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<舉手>我有問題-請問翅膀酸,手震麻...

就愛美食
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樓主

2008-05-22 14:51

小妹昨天敗了一台DAHON ECO-03
今天下午即出門試騎了一下,有點小問題想請教大大們
Q1-為什麼回家後踩到平地時會覺得腳底板有點快抽筋的感覺
是不是我的施力點不對,腳踩踏板的位置不夠正確,還是只是因為我沒熱身

Q2-關於變速這個東西,當我變速調小時發現輪子轉很快但車前進的很慢
這樣是不是代表若我要加強減肥功效的話,應該將變速調高呢?

Q3-屁屁會痛是正常的嗎?

還是因為我隨車子擺動的姿勢不對?

Q4-大腿部份有動到才算對的嗎?這樣若真的騎出興趣來,以後會不會變大腿肌很大一個

PS:告訴大家我做一件很笨的事,剛騎車時老是想要轉方向燈哈哈

5月29日-23:00
剛剛騎完單車回來,約騎了2h+40m,我發覺我的翅膀部位那裡很痠很痠
是我的方式不對嗎?還有可能真的要換手把了,手掌也很痛,震來震去的,好麻
真是小朋友一張一張的在出走,從買單車開始就東買西買的 orz

orz

2008-05-22 14:51 發佈

文章關鍵字問題翅膀酸

chentcj

chentcj
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2樓

2008-05-22 14:58

您的問題不少，我想這裡應該有你的答案。
DR蕭

tissotkc

tissotkc
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3樓

2008-05-22 15:08

A1:應該是踩踏施力點不正確~應該是要腳拇指下方的肉球部份來踩踏吧~
這點我也不是很確定~有錯的話請高手改正

A2:這樣的檔位並不是好的有效騎乘方式~
一般都是為了上坡方便才會用~
建議是起步後有點速度可以調到踩起來有點重的檔位~
這樣可以鍛鍊腳力也會有速度出來~但是也不要勉強重踩~
不然也容易運動傷害~

A3:屁屁會痛很正常~但是如能調整到正確的騎乘方式會有效減輕負擔~
另外穿車褲或加裝車墊袋等方式也能有效減緩疼痛囉!!

A4:剛開始大腿會酸正常的~等你腳力練出來後~一般平地都很輕鬆的~
至於大腿機會不會很壯碩~答案是只要你不是重度愛好快速愛好爬坡等高難度騎乘~
應該只會讓大腿線條更美囉

PS~我也常常在馬路上想要打方向燈呢~哈哈
大概是騎機車中的毒吧 orz

orz

mousehome2003
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4樓

2008-05-22 15:12

其實這只要多抽筋幾次就會變得更強
更快,多摔幾次技術就變得更好,
好了我吃藥時間到了

當狀態越來越好時,就是代表要失誤了

jp60327

jp60327
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5樓

2008-05-22 17:29

就愛美食 wrote:
Q1-為什麼回家後踩到平地時會覺得腳底板有點快抽筋的感覺

腳踩踏板的位置可能要注意一下，應該是用前腳掌較有肉也比較硬的那一塊去踩踏(不知道那一塊通用的名稱叫什麼

)

就愛美食 wrote:
Q2-關於變速這個東西,當我變速調小時發現輪子轉很快但車前進的很慢

這個問題....若是想要達到減肥效果，個人是建議要調到踩踏時，稍微有點踩踏感(不建議重踩，容易傷膝蓋)，而不是有空踩的感覺。而且，是要持續的，不要踩個幾圈就放给車子滑行，這樣熱量的消耗是有限的。
((若有大大覺得不對，敬請指導糾正))

就愛美食 wrote:
Q3-屁屁會痛是正常的嗎?還是因為我隨車子擺動的姿勢不對?

這個問題..爬文吧@@" K62000大大的【原理解說】為何有的人騎車屁股不會痛，有的人騎沒多久屁股痛到受不了？！

就愛美食 wrote:
Q4-大腿部份有動到才算對的嗎?這樣若真的騎出興趣來,以後會不會變大腿肌很大一個

若不是像選手有著重度的肌耐力訓練，平常也只是輕鬆騎的話，想要練出大腿肌.....好像還蠻難的

如同tissotkc大說的，應該只會讓大腿曲線更美。

就愛美食
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8分

樓主

2008-05-22 18:35

chentcj wrote:
您的問題不少，我想這...(恕刪)

謝謝您,這裡面有很多東西,蠻豐富的喔.

tissotkc wrote:
A3:屁屁會痛很正常~但是如能調整到正確的騎乘方式會有效減輕負擔~
另外穿車褲或加裝車墊袋等方式也能有效減緩疼痛囉!!
PS~我也常常在馬路上想要打方向燈呢~哈哈
大概是騎機車中的毒吧

我在店家有看到很多類型,尤其是褲子都好像有加軟板的那種,原來有這等功效
哈...打方向燈真的是很呆很可愛的反應

mousehome2003 wrote:
其實這只要多抽筋幾次就會變得更強
更快,多摔幾次技術就變得更好,
好了我吃藥時間到了

同學,你可能還需要打點滴喔!哈哈..開玩笑滴

jp60327 wrote:
腳踩踏板的位置可能要注意一下，應該是用前腳掌較有肉也比較硬的那一塊去踩踏(不知道那一塊通用的名稱叫什麼)

前面有板友說那塊叫肉球

jp60327 wrote:
個人是建議要調到踩踏時，稍微有點踩踏感

有點可惜的是..我的段數只有6段,現在才覺得段數高很重要的,因為原本只打算要騎平路騎久一點
但其實平路也是可以很有變化的

gigi691004
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7樓

2008-05-22 18:53

PS~我也常常在馬路上想要打方向燈呢~哈哈
大概是騎機車中的毒吧

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哈哈哈!!我也會耶!~~
但是已經很久沒騎過機車了....一開始騎單車也會這樣~~ orz

orz

cs80179cs
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8樓

2008-05-22 19:00

就愛美食 wrote:
PS:告訴大家我做一件很笨的事,剛騎車時老是想要轉方向燈哈哈

我跟你差不多,剛騎車的時候我一直忍不住想看後照鏡...

mousehome2003
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9樓

2008-05-22 19:55

就愛美食 wrote:
謝謝您,這裡面有很多...(恕刪)

但是有摔有進步是真的
至少我是這樣技術變比較好的

當狀態越來越好時,就是代表要失誤了

sulsulsulsul
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10樓

2008-05-22 21:48

騎單車打方向燈有一招我同學教我的
分解動作一
右轉請舉右手左轉請舉左手
分解動作二
手軸位置與肩膀同高小手臂朝上或朝下皆可
分解動作三
擺動手軸部位擺動角度由90度擺為180度並來回擺動

切記擺動時請注意安全平衡並請注意後方是否有來車
^^

參考如下

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