但是 很多人說是姿勢不正確這類的.
可是 我開始正式 騎腳踏車以前 上了快1年半的 飛輪課+現實1年多的 路面上經驗 . 我想姿勢應該已經不是問題了.
我個人 很愛 騎 超級陡坡,因為(楓柏車隊說過)引言
快樂是從自虐中取得.
所以 幾乎天天都上陡坡, 而且我另外一個 登山的 朋友也跟我說 要不傷膝蓋 一定不管坡 多抖一定要坐在 椅子 上面 來降低 膝蓋的負擔.
可是最近感覺 膝蓋怪怪的,就連坐在椅子上面 腳成 倒L 型,還是可以 隱隱約約感覺到 膝蓋有點痛.
還有我最近期陡坡也把速度放到最低檔, 想說這樣可以降低膝蓋負擔.
因此我就想, 這一兩個禮拜來 天天吃 古魯沙民, 維骨力這類的 飲食進諒也已奶類為主.
也盡量增加睡眠.
我相信我也不應該是過量吧.
就算是很陡很陡的坡 我每晚 也只騎1.5小時左右 週末最多8個鐘頭.
請問大家也有這個困擾嗎??
