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騎車VS背痛

melonrh

melonrh
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樓主

2008-04-29 10:42

時間上的關係我與女王大都夜騎，每次約20~30km之間
每2.3天騎一趟，也維持了2個多月的時間了

車子是一台GIANT平把公路車
座墊.座管事先有做適當調整

女王最近發現雖然手腕有一些不舒服不過還可以適應
但最近卻發現右背酸痛極不舒服
不知道是否與騎車姿勢不良導致還是必經現象

在此請問有經驗的車有分享一下
謝謝

2008-04-29 10:42 發佈

文章關鍵字背痛 vs

solio1234
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2樓

2008-04-29 10:55

會不會手肘伸太直的關係，像我騎公路車手肘都是有點微彎的，因為前叉是硬的震動比較大，手肘伸太直的話比較容易傷到。另一可能的話會不會是因為龍頭太低，導致人趴太低了。不過我覺的一樣是用硬叉的話公路車握手把用虎口握會比平把車用手掌握來的好(吸震較好)感覺上也比較符合人體工學。

ericyun168
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3樓

2008-04-29 11:37

橘子的右肩膀及右背也是酸痛

，前幾天去給醫生打一針內固醇，雖然立刻就不會酸痛，但是這不是治本的方法。

所以橘子最近也在考慮換成小彎把把手或是有仰角的龍頭，只是不知哪一種才是正去的做法？

希望板上有大大能為橘子解惑。

yashiro845
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4樓

2008-04-29 12:20

建議把椅子往前移

把龍頭改短

姿勢就不會那麼趴

讓身體的重量不要集中在上背部

我的經驗...以前也是這樣

喔還有

騎車時重心要平均

不要一畏的往前集中...這會讓上背部,手肘,手腕的壓力增加...造成騎乘的不適

wildeny

wildeny
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5樓

2008-04-29 13:09

melonrh wrote:
不知道是否與騎車姿勢不良導致還是必經現象

應該是騎車的姿勢
這也與車子的大小, 坐墊把手等等有密切的關係
google一下"bicycle fit" 你會找到不少資料
或是找一下書(mtb 保養&維修)會簡單提到一些但不仔細
或是"自行車聖經"

ChenCD

ChenCD
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6樓

2008-04-29 17:56

我就說嘛~原來真的是車子的問題......我就知道~~
去年參加永不放棄，騎上塔塔加後，小弟也是腰酸背痛，兩腳硬梆梆外加差點抽筋，回來後跟車店老闆說賣我的車子可能有問題，幫我調整調整......結果......我還被嘲笑！還叫我坐車到塔塔加就不會酸、痛、累了說！

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