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(請益)有關脊椎尾端疼痛是否適合繼續騎車,煩請大大們提供經驗與看法~

各位大大好~

小妹是剛加入騎單車行列一個月左右的新手,跟著有騎車朋友的帶領下,在騎過河濱及數條山路之後,就深深的喜歡上了騎單車的感覺

正當小妹以為終於找到了心愛的運動時,卻於數日之前發生下背部(感覺是在尾錐處)疼痛不止的情況,大約幾個疼痛的狀況是以下情形:

1、坐在椅子上要起身時,必須慢慢站起(邊站邊痛),且站好仍痛到挺不直背,走路時也痛,只能走很慢,很像老人家駝背走路的樣子。
2、尾錐三不五時傳來隱隱作痛的感覺、一般打噴嚏與咳嗽也痛。
3、即使沒有任何動作(坐著不動)也還是會痛。
以上情況中疼痛程度不一,總之就是覺得疼痛一直沒有停過就對了

於是小妹昨晚至大型醫院掛骨科門診想了解身體的狀況,在向醫生說明了症狀之後,便安排照X光片,當再度回診間時,醫生指著其中一張側面的片子說,一般人脊椎是呈現類似 ( 的形狀,而我的是接近 L 的形狀,也就是我的尾錐位置比一般人往上\往內了些。

(抱歉~用 L 形容可能有點誇張,實際彎曲角度並沒有到90度這麼恐怖,注音內其實有更適合的字體,但受限於注音符號無法使用, L 已是最相近的形容)

(另外~ (L 形狀是我的說法,因為小妹不知如何形容讓大家知道脊椎彎曲形狀,只能儘量找形狀比較相近的字體輔助說明,若有說明錯誤\比喻不當之處,還請見諒與指教。)


醫生表示,這看起來應是脊椎曾受過傷所造成的,便詢問我脊椎是否有病史?小妹回想在幾年前某日到溪邊玩水時,曾發生因腳滑而造成跌坐在石頭上的情況,因為非常疼痛,當日便已至醫院掛急診治療,不過當時X光片顯示並無明顯傷勢,且受傷處也慢慢不痛了,便不以為意;現在想起來,或許就是那時受傷所致,而受傷的影響是直到現在才浮現出來。


經過一番詢問之後,醫生的意見是這樣的,尾錐在人體內有點類似退化的部位,我現在這種情況(脊椎尾端往上\往內彎曲了些),其實並無大礙,也不需要開刀治療,若有疼痛就到醫院拿止痛藥吃,不會痛就不需要吃,平時可以做熱敷舒緩,日後隨年紀漸增,疼痛會依然存在;不過,也只能這樣和疼痛和平相處,別無他法。 (註:退化不等於會痛,是因小妹傷到才痛)

小妹聽了好難過,想到心愛的車車才剛買、還有很多路沒有去征服,居然就發生這種事,於是緊接著又問醫生,那我還適不適合騎腳踏車啊?

醫生說,要我換個軟軟的舒服的坐墊應該會比較好些,我聽了又想到,我那個SQ-LAB LADY坐墊才剛換的說,雖然硬硬的,但它是人體工學啊,就再問醫生,真的不行坐硬的工學坐墊嗎?不換就不能騎了嗎?他還是笑笑的說,你試看看換個軟的吧……

我心想,醫生已經說了兩次要我換坐墊,當時再問下去也沒意義了,於是謝過醫生後下樓領藥就回家了……(藥是肌肉鬆弛劑與止痛藥)

不好意思,敘述了很多過程,感謝各位大大的耐心~

到現在,小妹心理仍是充滿疑問,因為自從上01之後,看到大大們對於坐墊的建議,和醫生的說法有很大的不同,但請別誤會,小妹並不是在質疑哪方說法才正確,而是目前以我尾錐的狀況來看,醫生給的答案模擬兩可,我實在不知道能不能再繼續騎車,可是又不想要因為這樣就放棄心愛的運動


不知道板上大大們是否有遇過類似的情況,是否能夠給小妹一些意見參考呢?先謝謝大大們~


(因板上文字敘述難以完全詳盡,若有因說明不全造成疑問之處,還請大大不吝提出討論,感恩~)

2008-04-24 17:20 發佈
你好...

1.車架太大.或太小

2.姿勢不良

3.換大座墊...穿車褲

4.換一個有在騎單車醫生問

6.找醫生

5不見了............
ABCD狗咬豬.天黑黑要下雨.精彩.精彩請下禮拜繼續收看.迪士尼頻道{貓抓老鼠}
jk16878988 wrote:
4.換一個有在騎單車醫生問6.找醫生...(恕刪)

那...5呢??
我也覺得換個有騎單車的醫生問
只是...哪兒找??怎麼找??
(對不起...來亂的...)
行車若遇到有停下來的狀況
請離開座墊~不要撐在上面!!
會受傷!!
綠色工廠 http://portable.easylife.tw/
當一個人體工學坐墊跟你的狀況不合的時候 它就不符合你的人體工學
找一位車友或車行幫你看看你的把手和座墊的相關位置
是不是給您一種叫服他寧的三角藥丸?這東西一入口到不痛簡直可稱神速.以前痛的時候要走路幾乎都想用爬的.

症狀是騎車後才有的嗎?還是....希望只是剛騎車運動的不適'短暫發炎.

座墊應該沒差'只要不要騎太久'不要騎顛簸落差大的地形.

儘量上半身端坐挺直'不要太趴.應該還可以.

現階段請休息'不要再騎'以免繼續惡化.



多年前因工作上承接設計案
曾有設計過單車座墊
當時問過許多國立大型醫院運動傷害科的醫生及查詢醫學網站上的資料
提到的相同點就是
男女的骨盆支點寬度不相同

所以男車的座墊可以硬且窄
但是 女車則是相反
所以是建議換軟且寬的座墊
雖然不好看 但是舒適及安全是比好看重要的
挑選對的座墊 讓騎車不會變成殘酷的修行

千萬不要買中間有所謂透氣溝 孔的座墊(挖空的那種)
對男女都會造成無形的生育障礙(也會使正常的性功能漸漸消退)

登山車的座墊只是暫時依靠 而不是一直一路上都坐著踩踏
淑女及通勤車因車架幾何不同 所以是必須坐著







我前幾天也是因為這個問題去看醫生,得到的答案跟您差不多~不過那是我玩了一個下午跑跑卡陰車後的下場...應該是屁股坐著時又有前後的擺臀動作所造成~造成那個部位疼痛
我以前沒得選擇,現在我想做一個好人
妳的情形和我朋友相反...
他是20年前車禍頸脊椎第2節斷裂(也有傷到神經)現在單邊無知覺但還能活動
從前每遇下雨前就疼痛不堪(無法下床)
後來一起接觸西藥業務後,也詢問過許多醫生後,開始自己注射高單位維他命B群(修復神經,治療神經痛)
及配合關節消炎疼痛時服用(樓上大大提到"服他寧")
一直以來依然在運動,游泳.爬山.....從前如果稍微游100M第2天就爬不起來
去年11月找他一起騎車,竟然也迷上了...
當月就買車了,但是剛開始車龍頭太低,騎太久(頭需抬高)頸部會酸痛,後來用龍頭加高器加高,頭頸部就改善很多
上週日早上還約騎中正露營區>四方太子宮下午還獨上四方太子宮>東光綠園道一共70幾KM
傍晚再去游泳....
朋友的經驗是....受傷要運動,但是姿勢要正確,不要太勉強自己,考量身體狀況
凡觀上班族每天坐在辦公室,也會導致脊椎侧彎....以致坊間許多整骨業興盛,但許多都無正式執照,越整越糟....
像樓上大大所言女孩子跨骨結構和男孩子不一樣
找個較寬較軟的座墊來適應騎乘姿勢(稍微弓背)把重量分散在雙手和雙腳,座墊是用靠的(臀部的兩塊跨骨靠)
等習慣騎乘姿勢後坐墊軟硬大小就不是問題.......
這篇報導也說力量集中在"座骨"
http://www.bikemen.net/news_program.php?news_id=413
這篇報導也說長時間坐在座墊上有害健康....
http://www.bikemen.net/news_program.php?news_id=2226
調整姿勢再把健康找回來.....
我的尾椎也曾因下樓梯滑倒而摔裂過,
頸椎也因車禍有錯位,
經過幾年的復健治療(中西醫都有),
尾椎部份已不會疼痛,
但其他的腰椎&頸椎部份也有受到影響,
彎腰轉頭都覺得很不舒服,
看過骨科復健科中醫針灸推拿整復都沒能真正解決問題.
直到最近開始看專業的整脊師,
狀況開始有大幅度的改善.

不過還是要先經過諮詢, 看看適不適合這樣的療法.

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