我愛我女友，所以我不想冷落她....
起
死黨總是約我騎車(嫌我上班後，很少運動，肩膀舊傷又不能去打棒球，胖了不少)...我只有一台單速摺疊(很輕，很好騎...但..就是沒變速...很多路段根本別想去)
就跟朋友借車...第一次去十三行(沿路很開心，戶外運動真的很舒服)但是它的車對我來說不適合...不舒服...痛苦
承
過年前，跑去K3那裡簽了MINI0(我媽相信，我是拿小摺去貼錢就換的..事實上小摺我送我朋友，他說他媽媽很愛騎，哈哈)，碧潭、楓林橋..深南路..1/2阿柔洋..深南路...
我愛上了我的MINI....想要晚上騎..只是沒伴...這總能克服...我住靠近台北橋
如果不是夜騎，該怎麼鍛鍊...健身房??練腳力、肺活量...還有呢...該怎麼做??
轉
我星期六大部分都在by bicycle....就算是星期天和她看電影、逛街...但是我還是覺得冷落了她....
我問她你要不要一起騎車，(她不太會騎車...我會教會她的)...
假設她願意：
星期六我們會練腳力...我們死黨們想環島....
星期六的行程...她能跟有只能跟一半...P.S山路我都還不是勇腳...我不想欺負她，一下子會太吃力
重點是星期六後半段，我會覺得更對不起她...(還是我和死黨要清晨就開始??他們願意嗎)
星期天...和她去騎車踏踏青..那該選哪台呢，她又愛哭愛跟...說也想環島..怎麼練呀....
我愛我女友，所以我不想冷落她....也不想害她
合?
在慢慢的先騎平路、自行車道，距離慢慢增加，不用管朋友想騎多遠，女神累了你就陪他回家或是休息，有一天他會跟的上你們，到時候在一起去環島不是很好嗎，不要讓她覺得你因為她跟不上就叫她自己回去，興趣都可以培養，腿力也可以培養，但是你要有耐心等她成長，兩個人一起騎很幸福也很快樂。
加油！！！
也可以擬定訓練計畫兩個一起成長喔。
1.10KM平路 2-4周
2.20KM平路 2-4周
3.40KM平路 2-4周
4.20KM平路加上有坡度的山路5-10KM 2-4周
5.40KM平路加上有坡度的山路10-20KM 2-4周
6.70KM以上的混合路程 2-4周
半年後你會發現她跟的上你的朋友，也騎出興趣，到時候想一起環島不是夢想
秋天剛好是最舒服的環島季節喔～～～
以上是舉例啦 自行斟酌
橫條紋 wrote:
我愛上了我的MINI....想要晚上騎..只是沒伴...這總能克服...我住靠近台北橋
如果不是夜騎，該怎麼鍛鍊...健身房??練腳力、肺活量...還有呢...該怎麼做??
來參加左岸夜騎團，每週三夜騎，一起來騎車吧．．．．．．
台北左岸夜騎團-週三經典團-押隊...單純騎車,騎車單純...哇係"YOYO"也係"悠游"
我也漸漸的跟我女友在練習喔！
第一次騎車從我家(仁愛路圓環)騎到市政府來回就覺得自己超了不起騎很遠
直到買碼表之後才知道原來才短短五公里....
(老公還拼命誇獎我好厲害,也對啦路痴自己騎車能回到家挺了不起的)
第一次騎長程從大佳河濱公園騎到淡水來回覺得這簡直是神人一般
還全身痛了兩天 (後來發現可能是騎小折所以姿勢不良)
再來慢慢拉長距離,現在當日來回70->K
準備開始練山路,昨天第一次騎中社路有上去說>///////<
(雖然時速只有5-6...)
從5KM ->70KM的時間,其實只有3個月
而且只有一周一次的狀況喔,所以說
你只要每周抽一天空,陪你家女朋友練習,而且一直在後面鼓勵他
他很快就會進步上來的!!!女生體力不會很差的啦~
至於騎哪台車.....我自己是騎去年的SPINFIT啦
(好想換掉八字把啊啊啊啊)
找為了女生設計的車架比較好我覺得
另外,跟一堆人一起騎車比較容易激發潛能.自從跟車店的人一起騎車之後
常常為了不要拖慢大家速度而拼命騎,最後創造自己的新紀錄XD
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