美利達Scultura400 2015 想加強爬坡

paul31432
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8分

樓主

2018-07-17 17:19

目前是騎22速的Scultura 400 2015，為了十月的時代騎輪節開始練習，
但是藍色公路這段好像遇到了瓶頸，好像沒啥進步，變速都放到最輕了，
如不看腿力，這台車我應該先怎麼改?(預算一萬元內) 才有辦法改善爬坡速度

美利達Scultura400 2015 想加強爬坡

2018-07-17 17:19 發佈

文章關鍵字美利達 Scultura400 2015

Ronin74

Ronin74
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2樓

2018-07-17 17:43

一萬塊沒辦法改啥可以讓你突飛猛進的東西，多去跟車隊提升自己的均速跟體能比較實際

lauricky999

lauricky999
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76分

3樓

2018-07-17 18:49

加強腿力是最有效。
器材部份，一萬元只夠換小索手編輪XR200/XR270。也是會有一些效果。

nedhsieh123

nedhsieh123
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4樓

2018-07-17 19:29

我覺得如果還沒上卡的話可以考慮一下

tennebrae

tennebrae
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1416分

5樓

2018-07-17 19:35

paul31432 wrote:
目前是騎22速的Scultura...(恕刪)

買碼表跟心率帶,按照影片練。

chachaping

chachaping
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1992分

6樓

2018-07-17 20:34

可以買些人參, 紅景天之類進補,
補氣補血.

paul31432 wrote:
目前是騎22速的Scultura...(恕刪)

bob19620102

bob19620102
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7樓

2018-07-17 21:05

paul31432 wrote:
目前是騎22速的Scultura...(恕刪)

我的斯特拉4000TW 原廠跑七前幾天升級2018 MAVIC KSYRIUM ELITE 4D UST 很有感..

原本每天固定訓練爬的山路最多只曾用第25齒那片的飛輪爬上去心率都會到接近160. sorry

換這組輪組後第一天測試就破紀錄退了兩檔飛輪直接在25<22<"20"齒那片飛輪就上去了而且心率連150都不到. 100分

平路起步加速輕快很多維持30的速度很容易 30以上再加速反應也很快掉速也不會掉很快雙腳休息時滑行距離也多很遠..

我買公司貨$15500..如果買水貨才$14000就有了..還附贈兩條無內胎系統700x25C的一級胎路感很Q 還有自動補胎液..

你的預算蛋蛋再捏一下就能買水貨了..

升級很有感..推薦給你. ^++^

84865426

84865426
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8樓

2018-07-18 1:45

paul31432 wrote:
目前是騎22速的Scultura...(恕刪)

48T/32T大盤阿..........
不過先換輪組吧

你那記錄是到現在只騎5次
還是訓練後定期記錄
這樣不錯了
只是你遇到高原期了

沒上卡的話要不要嘗試上卡
不過會有一段適應期

LUJIA

LUJIA
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9樓

2018-07-18 11:28

首先你期望改了車，成績會進步多少? 依現在的體能基礎我認為應該不會節省太多時間。

依現況的你，先檢視自己訓練量夠不夠吧。

以一萬塊投資預算來說；好好抽出時間騎車會是比較好的投資，你帳面上的時間每次都有再縮短，如果說是高原期還早得很。

先找個可以監控強度的工具，<馬錶/心率/功率>有什麼就上什麼吧。

再來找個一你可以連續騎個5.6趟的坡段來練習，會比你騎一次藍色油桶就乾了的效果還要好。

騎輪節藍色公路段是再安排在末端，如果你一直著墨爬坡段，你還得規劃80公里後還有餘力上藍色。

所以齁~長距離有氧還是要練一下。

paul31432

paul31432
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8分

樓主

2018-07-18 12:07

目前固定騎的路線大概是下圖這樣，之前只是休閒騎139，
最近五次才改成走藍色公路，假日騎士所以騎出去的時間沒很多，
但每次到藍色公路看大家都輕鬆上去，變速放到最鬆還是騎得要死要活的XDDD，
所以才想來問看看能換啥，不過看來只能再繼續練習了，
上卡會再評估看看，超怕脫不了卡摔車阿 Orz