小弟是公路車新手約三個月
目前遇到一個左腳腳趾麻的問題 非常困擾
從一開始到現在 都會有左腳 腳趾麻的問題 應該是2~4指都會
我大約在入手公路車一個月之後就換成卡踏 本來以為就不會腳趾麻
結果還是有相同的問題
後來思考是不是卡鞋size的問題
我的左腳稍寬 較扁 但寬楦的shimano卡鞋 是可調整魔鬼氈綁帶
所以穿戴並沒有不適感
而再換卡鞋之前的運動鞋更大雙 但一樣會腳趾麻
這樣是否可以先排除size問題?
就長度來講是剛好的(勉強可以硬塞進食指)
又因為小弟很會流汗 騎一段時間後卡鞋表布會整個濕潤軟掉
所以腳趾是可以動來動去 是不會被擠壓的
而扣片的位置 我也做過調整 沒有改變腳趾麻的狀況
有一個很奇怪的點 左腳很容易感受到扣片的位置 右腳很難感受到
但我至少可以確定 卡踏的扣片是否在正確的位置上
所以應可排除扣片位置的前後問題
那再調整坐墊前後時
發現了一個問題 就是若右腳膝蓋通過拇指球
則左腳膝蓋會後退5mm 也就是左腳可能是稍短
小弟仔細思考腳麻的成因 有可能是踩踏的同時
腳趾也一直在出力
長短腳會不會造成這個問題?
或者是還有可能的其他問題?
左腳腳趾很容易麻 而右腳完全正常 真的是非常困擾
MishaShih wrote:
小弟是公路車新手約...(恕刪)
剛上卡的同學，先問問自己一件事，你踩踏時畫圓圓沒?
基本上樓主你沒上卡也會這樣表示你是個踩踏板非常的穩定，這點恭喜你非常好唷~
但是~就是非常穩定的固定在同一點踩踏，所以你的施力點幾乎不會變，都在同一點上，
因此踩踏時間一久自然血液不循環，就腳麻了
這種症頭一般都是剛上卡才會發生，就是因為施力點被卡踏固定一個點上，
原因就是上卡後一般車友還是照原本沒上卡的踩踏方式，就只有"踩"踏板 沒有"拉"踏板
原因就是上卡後一般車友還是照原本沒上卡的踩踏方式，就只有"踩"踏板 沒有"拉"踏板
原因就是上卡後一般車友還是照原本沒上卡的踩踏方式，就只有"踩"踏板 沒有"拉"踏板
這是重點所以我要打3次~
剛上卡會腳麻我都不會先建議換鞋，而是先練習踩踏方式，還是會麻再換鞋~ 別白白給車店再賺一次錢了
想改善先練習踩踏方式，就是踩踏板後，拉踏板，簡單的說法就是想著你的踩踏板時在"畫圓"
剛開始沒法掌握，我是以一隻腳先開始，專注一隻腳畫圓，習慣就成自然了，
我相信應該可以解決你目前的問題
現在我只有在爬長坡很累時，會腳麻，就是太累只有踩沒有拉，當我開始有感覺麻時，提醒自己畫圓，就好了
試試看，真的還是不行，就在換鞋不遲
內文搜尋
從 APP 打開
X