請問每公斤體重3.3w/kg的輸出，西進武嶺大概要幾個小時

yuyistar9

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樓主

2017-08-03 10:15

公路車，zwift測試ftp在219.體重功率比是3.3w/kg，這樣的話西進武嶺大約可以多少時間完成。

2017-08-03 10:15 發佈

文章關鍵字體重輸出武嶺 3.3

Finn168

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2樓

2017-08-03 10:42

yuyistar9 wrote:
公路車，zwift...(恕刪)

騎一次不就知道了

大概4個半小時吧

前面平路獨推和輪車有差,
補給要排隊有差...

大天空

大天空
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3樓

2017-08-03 11:52

yuyistar9 wrote:
公路車，zwift...(恕刪)

運氣好大概5小時....

Nonsale

Nonsale
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4樓

2017-08-03 12:52

如果你體重66+車重+水....算75Kg，推力比大概是2.9
在長時間騎乘下,推力比大概剩下原先的75~80%，也就是2.2~2.3
這樣體能分配好的話，應該會落在4個半小時差不多

spinnerl

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5樓

2017-08-03 17:40

大天空 wrote:
運氣好大概5小時.....(恕刪)

沒那麼誇張啦
我去年FTP就是219w
體重65..跟樓主差不多
Strava上NS武嶺計時段是3:59:57
今年體重降到62..FTP差不多..進步到3:48:49

dice660

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6樓

2017-08-04 9:16

我推力比差不多(昨天才測FTP)卻騎了六小時@@

應該是路上一直停下來吃餅乾的關係 sorry

yuyistar9

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樓主

2017-08-04 10:00

為什麼不一口氣騎上去，如果下車了，我會覺得很遺憾

yuyistar9

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樓主

2017-08-04 10:01

我給自己定的目標是4小時30分，因為我的攝像機可以錄那麼久。。。

becker

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9樓

2017-08-04 12:58

yuyistar9 wrote:
公路車，zwift...(恕刪)

這是單車網友脆瓜寫的單車軟體預估的數據
如果你用100%FTP，你要3:06:54
如果你用95%FTP，你要3:26:39
如果你用90%FTP，你要3:43:45
如果你用85%FTP，你要3:55:39
如果你用80%FTP，你要3:59:07
如果你用75%FTP，你要4:05:14
如果你用70%FTP，你要4:09:51
如果你用65%FTP，你要4:14:29
重點是你能用多少%的輸出，hold住這麼長的時間，只要平均FTP下降，時間就會在更長
個人預估沒有特別練過，4H30~5H左右已經是很不錯的成績了

yuyistar9

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樓主

2017-08-04 14:15

謝謝，這類軟件在android平台上面有什麼類似的嗎