下坡時，抬頭頸部很酸

pisso

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樓主

2016-10-25 15:01

請問是因為我姿勢不對，還是坐墊太高？我每次下坡握住彎把往下滑行時，頭往上抬就感覺頸部很酸，不曉得大家會這樣嗎？還是我需要鍛鍊頸部的肌肉？

2016-10-25 15:01 發佈

文章關鍵字頸部

阿丹

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2樓

2016-10-25 15:34

pisso wrote:
請問是因為我姿勢不對...(恕刪)

教你
把手裝一面鏡子就不用一直抬頭啦
不知道的人還㑹以為你閉著眼睛騎車

Paulbiker

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3樓

2016-10-25 17:19

建議去fitting一下吧！這樣講，我們也答不出所以然的。

pisso wrote:
請問是因為我姿勢不對...(恕刪)

Paul Biker

pisso

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樓主

2016-10-25 17:32

所以是fitting 的關係？

spencer9589

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5樓

2016-10-25 17:40

關鍵字: 核心肌群鍛鍊, 核心肌群強度不足, 必然導致上半身的重量是雙手與肩膀支撐, 造成肩頸僵硬, 頭又要抬高,
脖子與肩膀互相拉扯, 所以還是強化腹部肌肉力量吧.

Paulbiker

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6樓

2016-10-25 18:21

可能是.........，但是，不能肯定，必須去找出原因啊！fitting，至少

可以找出一些問題，或者排除一些問題，對吧！

pisso wrote:
所以是fitting...(恕刪)

Paul Biker

reborn293

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7樓

2016-10-25 20:38

pisso wrote:
請問是因為我姿勢不對...(恕刪)

你是不是戴著眼鏡一般的眼鏡?

pisso

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樓主

2016-10-25 20:50

是啊，這跟戴眼鏡有直接關係嗎？

caoq

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9樓

2016-10-25 21:24

pisso wrote:
是啊，這跟戴眼鏡有...(恕刪)

有一點點關係

一般眼鏡覆蓋面積小離眼球遠(鼻墊高)
就算眼睛往上看也不會經過鏡片
自然就會想抬頭
可以找副較貼臉的,或是運動鏡框去配有度數的
眼睛往上看也能經過鏡片
自然就可以不用把頭抬很高
我還是新手,這只是我2副眼鏡替換的心得

whatar

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10樓

2016-10-25 21:51

會覺得酸是正常的，我當初新手的時候，連平路都很酸，這是因為身體還沒適應的關係，多騎幾次，練核心，或常常轉轉脖子，會改善的