LSD跑步與騎車的疑問

0分

樓主

2016-08-02 12:07

請問各位前輩
小弟因為7/31報名了雙塔520的活動
想要在這3個月排定訓練，以LSD為主
但公司最近又開始達到旺季，頻頻加班
所以我一天能訓練的時間變得很有限，
如果想用LSD的跑步來代替騎車，
這樣成效會差很多嗎？

2016-08-02 12:07 發佈

文章關鍵字跑步 LSD 疑問

5分

2樓

2016-08-03 12:32

我覺得雙塔訓練上半身的肌力效果比較好，有辦法做LSD訓練的人心肺都有一定程度了

3279分

3樓

2016-08-03 14:18

就我準備三鐵這兩年的經驗來說
騎車強不代表跑步強
跑步強不代表騎車也會好
看起來都是用腿在運動
但很奇妙的兩者的關連性不大

舉個簡單的例子
一般人跑完半馬全馬會鐵腿
但騎車騎到掛確不會

307分

4樓

2016-08-04 10:23

lich1009 wrote:
如果想用LSD的跑步來代替騎車，

是有效果的

雙塔比較算是耐力挑戰..

80分

5樓

2016-08-04 12:11

有練就有;沒練就沒有...
我個人覺得跑步與騎車可交叉訓練,相輔相成~~