也在那次膝蓋受傷從此日落西山......直到最近才慢慢又開始騎車
不過都只是短程20-30公里.....騎健康的
近日發瘋...想試試北橫一日遊......宜蘭----明池----大溪----桃園火車站（搭車回宜蘭）
話說現在84公斤（12年前72公斤）.....
5：00 吃1麵包，從宜蘭市出發 ....兩瓶1500運動飲料 + 兩小瓶運動飲料+貨架+馬鞍包+攜車袋+雜七雜八
6：09 泰雅加油站 （然後在大同時...右腳膝蓋微微不舒服）
7：19 到達台七線 台七甲 交叉口 休息一下
7：25 開始爬坡.....此時右腳膝蓋越來越不舒服...沿路被兩台公路車兩台登山車海放
中途休息N次...甚至不到一公里就要休息...還好夠早出發...不然會熱死
沿途幹聲連連
才騎沒幾公里，快點泡冰水提提神
我穿的是山寨布希鞋....因為雙腳後足踵長骨刺...我穿這種鞋多年了
雖然知道太Q彈會損耗踩踏的力量...不過舒服就好
9：43 到達 777 吃一條巧克力..因為早上只吃了一個肉鬆麵包啊
是蓋奇，不是77乳加喔
11：35 到達明池管制站，吃2麵包...波羅+蔥
12：30 從明池山莊出發....靠忘了噓噓.....讓我後面憋了五個小時
12：40 爽了一段下坡後...開始午後雷陣雨......又冷又濕...路又滑...閃車太靠邊會打滑，還要不時休息擦眼鏡
https://photos.google.com/photo/AF1QipM27VJHR0yPoU6SNm7chO1sfWpeh4_mvTJWFbXQ
13：24 大漢守衛站 休息躲雨一陣子....決定冒雨繼續騎
14：20 巴陵吃完香腸繼續趕路...此時雨比較小了....
接著過了蘇樂大橋後....一路單向塞車數公里...剛好在車陣中慢慢爬
後來發現在36.5K左右有一個轉彎路口很窄..後面有兩台遊覽車進退不得後面約有1.5公里塞車
後來又有一個路口會車....連單車都過不去...只好下來指揮對向車...終於可已通行
16：09 到達往官西 118線路口.....接著下面又是塞車啊....途中有一長坡...只能幹幹幹....
順便路邊小巷草叢解決憋了5小時的噓噓....哪知道不久後就有一間很大的7-11有廁所...
17：36 到達百吉隧道....
18：06 到達台七線 0公里 的天橋下...此時又開始下大雨...身上是濕了又乾...乾了又濕
後面的路就慢慢騎...因為真的累了....
19：07 到達桃園火車站 沒台鐵便當 .....只好買站內 3個100的麵包 （奶油現場吃+ 波羅火車途中吃 +蒜味 隔日早餐）
搭20：15 莒光.....只有這班不用換車 到宜蘭快23：00了
結語：碼表顯示139.8公里.....加上宜蘭騎回家大概就是140公里，
騎乘時間 10：03 表示 早上5：00到19：07 有14小時.....
其中大概休息4小時沒騎（含中午）
第一：膝蓋痛是騎車最傷的...
第二：手腕及手掌痛死了...屁股倒是還好
第三：近日來就有腰酸....所以沒覺得這次特別酸...但是隔日起來腰酸明顯了...來去做復健
第四：幾乎所有爬坡都是用1X1來騎..減緩膝蓋痛...應該說我在大同發現膝蓋不舒服就應該停止
後來翻了12年前照片資料
7：00 出發
8：10 泰雅大橋
9：13 台七甲路口
11：43 明池
也就是說...當時有補給車...所以不用貨架...及重的要命的水....只花了2小時30分 就爬完波
這次卻爬了4小時10分 .....身上的12公斤肉真的是......
因為上坡大概是20公里吧.....
曾參加太平山 23.5公里挑戰賽 那次一開始就腰酸...慢慢龜...花了2小時35分 海拔 1900吧
怎麼明池 1200 海拔還更爛
所以...
A:爬坡前有無長途騎乘還是有影響....即便是12年前騎明池的時間..還是比太平山的差（因為前面騎了35K）
B:輕便 VS 行李.....還是會有差
C：年紀...體重....不用說了......
所想挑戰一日北橫的.......一定OK....大叔滷肉腳都成功了.....淚奔..要去復健了..看來又要停騎N年了
