1.若作息較不正常，其後訓練中較有幾會發生疼痛。
2.騎車時間超過3小時，訓練強度大時。但若訓練完降低運動量慢騎時就不會痛。
3.若疼痛狀況解除時(通常休息一周，吃2-3天止痛藥)，做30分鐘的高強度訓練也不會痛。
註：個人騎3-4小時(其中含爬坡20公里)，騎行時及隔天也只有左臀肌會痛，其它部位幾乎僅輕微酸痛。
4.訓練中若發生疼痛，一般我會減低強度，狀況就會改善，但若再提高強度，可能又會產生疼痛。
個人是有熱身及拉筋(梨狀肌也有拉)並騎行30分鐘後，才會開始提高強度做訓練。練完也會冰敷的習慣。
目前有到萬芳醫院看骨科，醫師原認為是第五腰椎滑脫，但做完電腦斷層後確認無此問題，就開了止痛藥。
台大醫院則是說肌肉拉傷檢查不出來…，只開了止痛藥。
想請教各位以下：
(1)是否有人也有類似我這問題。可否簡述您的治療方式、在那看診。
(2)依您的就醫經驗，醫師是如何診斷這問題？有做那些檢查、只吃止痛藥、休息？
(3)我很懷疑我這是不是同一部位反覆拉傷，這部位的肌力不足跟不上，加上訓練量超過負苛。
目前有打算到榮總看運動傷害門診。並等疼痛狀況解除後，降低訓練強度，慢慢增加訓練時間。
圖片上的藍色圈圈是疼痛的位置，紅線則是股溝的平行線。
不知道你有沒 ..........
