大家騎長途後，手掌會無力嗎？

howardmai
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樓主

2007-12-07 23:47

騎車剛一個月多，
從一開始傻傻的姿勢不對也不會暖身，
導致會陰痛、大腿肌肉酸痛、手掌手腕痛、腰酸背痛，
到現在只是略有痠痛而已，
但有個狀況還是無法排除，就是像標題所寫的，
手掌會無力，
回家時連大門都不好開，
手指無法夾著鑰匙轉動....
吃飯夾菜也不方便，

不曉得這是要慢慢練等級(像鐵屁股一樣)，
還是我有些其他的地方可以慢慢改善，
大家有類似的經驗嗎？

2007-12-07 23:47 發佈

文章關鍵字長途手掌

teac989

teac989
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2樓

2007-12-07 23:51

我認為是騎乘姿勢,
比如座椅高度,還有龍頭長度,都會影響上半身跟手臂的角度,
給予手掌的壓力過多或過少,
可以去車行請教老闆,調整一下高度,
也要順便問一下騎乘要注意的事項!

guesclin

guesclin
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3樓

2007-12-08 1:06

手套有沒有?
我有這麼個經驗:
話說走在路上，隊伍中突然有人給我一隻最便宜的那種作工棉手套。
說是我老落鋉，帶著它比較好。
就這麼的，我右手戴著它騎了約二十公里…
手有點麻，但該做的都可以做。
於是回程時我將它戴到另一隻手…
果然，這次輪到左手舒服了。

開版君不妨一試。

(但很不幸的…我為此而買的手套也許是size太小而防震層太厚…
搞得我雙手難過。你買手套時可千萬要注意才是。)

------------有手套…還比我的貴!

那恐怕要出動"龍頭增高器"了。
而座墊高度/角度也得再研究一下。
不妨在你車隊中問問看。

唷，又差點忘了，
也許是右手玩滑鼠多了，導致它容易痛。
(個人實驗，右手比左手容易痛)
這個我就不知該怎麼辦了。

vigo721

vigo721
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4樓

2007-12-08 1:17

我騎久了.大約2小時~手掌會麻痛.
剛騎車時症狀更嚴重.現在比較不會了~
試著調整姿勢及椅墊看看~!

howardmai

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樓主

2007-12-08 1:20

多謝回應，

有戴手套，是LOUIS GARNEAU露指手套，
之前G店特價，手背很薄很透氣，
食中指、無名小指間有拉環幫助穿脫的那款，

沒戴手套會痛會麻，狀況會比現在還嚴重。

可能真的是手掌支撐太多的體重(當然我也是太重...)
明天騎車再多注意姿勢看看。
謝謝兩位。

HenryV4

HenryV4
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6樓

2007-12-08 1:26

howardmai wrote:
手掌會無力

建議去看醫生啦
版上一直在講騎車健身
但,還是要注意運動傷害
另外,騎車一定要戴手套

peizen

peizen
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7樓

2007-12-08 9:13

昨晚出門去騎車，把座管再比平常調高了約2公分，
整個姿勢變成有點像前傾的姿勢，
感覺手部的荷重比之前增加了一點，
大約變成50:50，
結果才騎了一個小時之後，
雙手就開始有點麻麻的感覺了，
所以就在想到底怎樣的騎乘姿勢才正確，
不過如果手會麻建議還是把姿勢調整一下，
減低手部荷重的負擔應該可以改善一下。

k c chen

k c chen
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8樓

2007-12-08 9:31

1.戴手套，最好是手掌內部較厚的，或是有膠墊的。
2.調整車子。
3.看醫生。
多管齊下

ericars

ericars
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9樓

2007-12-08 18:20

k c chen wrote:
1.戴手套，最好是手...(恕刪)

嗯...調整騎乘姿勢，看醫生並暫停一段時間不要騎車
騎乘中，手部常變換姿勢也可以舒緩一些

另外，非勸敗；"人間肉球"個人覺得不錯用，推薦~

madoka7

madoka7
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10樓

2007-12-08 18:32

由你的敘述來看似乎是騎乘姿勢不對，身體過多力量壓在手臂，導致手掌負荷過大，建議你多請教一下車友，調整一下姿勢~