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自行車再見

前幾天
爬完山之後
感覺腰部非常不適
原本以為還好
隔天卻痛到無法起身行走

想起 最近 此症狀
似乎一陣子
總是會來一次
只是以往
似乎沒有這次來的嚴重

昨晚
終於去看了醫生
醫生檢查之後
懷疑是坐骨神經問題
他問我
平常都做甚麼運動
我說騎車

醫生說:
「我強烈建議你不能再騎車了
改別的運動吧……」

當下眼前一黑….許多往事一閃而出

回想開始騎車已經10年
當時台灣自行車發展正在浪頭上
人手一台動則幾萬的MTB
許多自行車老店 也因此起死回生
門庭若市 老闆笑顆顆
只可惜
好光景現已結束
而這期間
我也先後換過幾部
雖從未加入車隊雲遊四海
但自己獨行也累積近40000公里

在民國100年時 曾經騎跌到山谷了
整個人昏了過去 又因沒人發現
差點喪命
好加在福大 自己甦醒

出院後 去自行車店修車
仁慈的自行車店老闆
第一句竟然是對我說
「年輕人~不要騎了」
沒錯 此話出自
一位賣車的老闆 真的讓我嚇一跳
只是
慢慢的 痛苦總會忘記
就這樣
我又開始騎車

但也因此帶了許多後遺症的傷

每天下班
儘管拖著疲憊的身軀
還是一定踏上愛騎
那是
整天中最舒服的一段時光
安靜享受自己

似乎這樣的自行車之緣即將
畫下句點
我也無法想像
我不騎車後的日子會是怎樣

人 似乎總是一段一段失去
有感嘆 有惶恐

腰痛依舊
胡寫心情
自行車夢遠矣
2015-11-04 17:29 發佈
我也是騎到上腰部會有麻痺感 好像也是坐骨神經
只能說一般人騎車本是運動 我們確把他當比賽在操
大家說的都對 wrote:
前幾天爬完山之後感...(恕刪)


樓主不必如此悲觀
醫生只是懷疑
而且坐骨神經會連到大腿後也會麻
休息一陣子如果好轉還是可以再試看看

我幾年前也是一陣子就會腰痛到幾乎無法行動
沒有徵兆沒有特別事件就是會發作
狀況最不好的時候打個噴嚏就中了
有時一覺睡醒就變機器人
去看過醫生做了檢查也照了X光
脊椎沒有問題所以只是給了肌肉鬆弛和止痛藥

後來上網查了一下發現極有可能是"腰肌勞損"
這幾年勤練核心+熱敷&矯正坐姿 現在情況好很多
偶而還是會發作只是沒有痛到無法行動的地步
就是會痠痛 貼一下肌力2~3天就會好

加油吧~~休息一陣子 希望樓主早日痊癒
因為樓主有發生事故,所以可能有舊傷

另外一種就是輕鬆騎了,不要去爬山了,平地騎一騎


而且很多車友都是平日0K,假日百K車手,這種的聽說是不太好
改休閒騎吧,或是坐姿較高的登山車、平把公路車。或是斜躺車也行

大家說的都對 wrote:
前幾天爬完山之後感...(恕刪)


小弟相信,車還是能騎的,只是可能沒辦法像以往那樣神勇的下去。

醫生為求謹慎,都是以最高標準跟最安全的方式給您建議。

畢竟...病痛這種事,沒人是有把握的。

可以跟醫生討論一下,改變騎車習慣跟車種,復健運動(這真的要找專業人士)不能少。


沒什麼是不行的,只是分寸拿捏的問題...前輩加油!!
載軟背架就可騎了

軟背架的鋼片至少要4支以上才可以

軟背架可預防跟治療坐骨神經痛

可藏在衣服內不影響到外觀

唯一缺點是會比較熱一點

記得睡覺或休息時要拆下來喔
版大,不要恢心。我也曾被坐骨神經折磿了半年快一年。整個腰痛到整個左腳麻掉。
後來持續復建及做伸展運動半年。現在又是生龍活虎一條。伸展運動很重要,復建脊椎拉直後,拉筋伸展非常重要。
不過我現在改慢跑了,每天跑30-60分鍾,加油
還是可以找到方法的

過去我因為工作傷害
也有坐骨神經的毛病
嚴重時就拖著一支腳走路
平常都要很注意生活作息的姿勢
避免去壓迫到

兩年前開始接觸公路車
fitting正確後慢慢練習
從平日沒運動習慣
到爬大山 單程兩百多k都可以完成
不知不覺居然擺脫了這個困擾
現在生活作息正常
工作上搬重物也沒問題

加油!



雲開 wrote:
軟背架可預防跟治療坐骨神經痛


身為一位復健科醫師
還真不知道這樣的說法從何而來
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