單車新手有一些問題請教大家 (不是很專業的問題就是了)

小弟是個單車新手，最近才剛買了一部捷安特的Great Journey 2，
打算實現自己騎單車環島拍照的計畫。

本來是想買Great Journey 1，但是考慮到其他一些配件所需要的金額，
那就只能考慮Great Journey 2了，因為我是個單車新手，完全沒買過
任何單車的配件，所以全部都要添購，所以我這個窮人的預算就沒辦法
讓我買Great Journey 1了。

雖然網路上一堆人外加捷安特店裡的店員都說要買Great Journey 1
比較好，很多零件的等級比較好，但是沒辦法，窮人預算不夠，不過
還好Great Journey 2 並沒有讓我失望。

國中的時候是騎過不知道為什麼會那麼便宜的捷安特公路車，不過那
已經是國中的時期了，過了那麼久，直到我現在二十幾歲了才第一次
真正為自己選購一部單車當做騎單車的開始。

我的第一部單車Great Journey 2是最近才買的，往前推算差不多一
兩年的時間我幾乎完全沒有在運動，身材會變得怎麼樣也可想而知了。

對於一個已經一兩年完全沒運動的人來說，剛開始騎單車真的好辛苦，
隨便騎沒有多遠就覺得很喘，剛開始真的很難適應。

廢話好像太多了，回歸正題。
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想請問大家，騎單車環島的話，對於單車新手來說，要怎麼樣開始訓練
體力和腳力比較適合呢？

環島的話，對於坡道的爬坡能力會很注重嗎？有需要特別訓練騎單車的
爬坡能力嗎？

因為最近才剛買第一部單車，我是打算訓練個半年再開始環島，有需要
訓練半年那麼久嗎？還是說半年還不夠呢？

另外，因為我在台北市，想請問大家，有沒有哪幾條路是比較適合單車
新手練習的時候去騎車的路段呢？

想練習續航力的時候該騎哪些路段比較適合？

想練習爬坡能力的時候又該騎哪些路段去做訓練呢？

沒頭沒腦的說了一推，希望大家幫我這個單車超級新手解答一下我的問題了。

先謝過大家啦！

不知道在這個地方發問有沒有走錯地方。