膝蓋外側疼痛

id9788

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樓主

2015-10-05 18:35

請問一下各位車友我前天跟朋友一起從新店騎到明池，大約騎到巴陵時右腳膝蓋外側開始疼痛，騎到明池前只要踩一下就非常痛，請問這是什麼原因?要如何解決??謝謝

2015-10-05 18:35 發佈

文章關鍵字膝蓋外側疼痛

nyyr42

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2樓

2015-10-05 19:15

有沒上卡

自己覺得有沒有內八或外八

座高太高太前太後都有可能

a19870404268

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3樓

2015-10-05 22:31

我之前是因為坐墊太高，隨之伴來的是，每次不能走太多路，不然就開始痛了

上下樓梯更痛，休息了半年多才比較好起來。

magic3d

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4樓

2015-10-06 0:11

不曉得樓主是新手還是老手？或是突然一次騎太久？或是姿勢不正確(坐墊，龍頭需調整)，狀況沒有講明確網友也沒有辦法幫你抓原因吧，或許你可以搜尋一下髂脛束症候群( ITBS)，通常是跑步或騎腳踏車會發生，如果真的是ITBS的話，至少要休息一個月以上，不要因為不會痛了就去運動，這樣會一直傷，但還是建議你真的很痛的話還是要去看復健科或運動傷害科，請專業的醫生幫你診斷才是正確的。

s60517lulu

s60517lulu
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5樓

2015-10-17 21:28

注意腳底板與踏板接觸面的位置，
可以借台有卡踏的單車試試穿卡鞋踩踏板的位置
是否不同?調整一下或許能解決問題