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膕旁肌的鍛鍊方式

照夜白
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文章編號：57440155

26分

樓主

2015-09-14 7:24

如題，小妹最近看了相關書籍，提到鍛鍊膕旁肌可以強化騎乘能力。可是因為社區健身房沒有練習推蹬的重訓器材，所以想請問用倒退著踩划步機的方式，有沒有辦法鍛鍊到膕旁肌呢？

2015-09-14 7:24 發佈

文章關鍵字鍛鍊方式

ICE0917

ICE0917
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457分

2樓

2015-09-14 9:15

照夜白 wrote:
如題，小妹最近看了...(恕刪)

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