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第一次騎到抓兔子,為何啊?

小弟想問的是,
什麼樣的情況容易運動狀態下抓兔子?
又抓兔子後,能否再繼續長時間運動?還是別逞強打道回府為宜?

當時身體狀況是空腹尚未進食,只有喝水,
為了禦寒(海岸線大概攝氏20度以下),
身上從內到外是中空綿保暖排汗衣+長袖刷毛車衣+防風排汗背心,
事實上如此穿著下坡迎風吹來還是寒風刺骨,因此領子都包著脖子。
總覺得是脖子包太厚,不透風所致,只是猜測不知正確原因。

過程如下敘述:
自從兩禮拜前從基隆走汐萬路爬上風櫃嘴後,這期間連日大雨無法騎車,
今週日一早難得不下雨,七點出門準備騎往金山鄉,想去金包里老街吃握壽司+烤魚,
心愛的T3小白似乎也很快樂衝衝衝!

爬外木山陡坡中途休息一次,拼老命爬上了西濱萬瑞快速道路,重點來了....
當時氣喘不已,為了緩和心臟休息一段時間後,準備滑下西濱道路,
站起來牽車的同時肚子卻一股難受的酸意快從口中爆出,只好趕快蹲到路邊抓兔子,
頭有點昏沉,甚至閉上眼都能很快睡著,心想看來今天是無法吃到日本料理了,只好打道回府。

可是此外木山大陡坡過去已經爬了三次都無此狀況,為何今日如此狼狽,
還因此對著T3小白道歉,是主人無能,無法繼續帶她去兜風....唉。

也許這樣的發文討論也能提供各位大大騎車時的留意。
2007-11-11 10:22 發佈
文章關鍵字 兔子
黑輪桑 wrote:
當時身體狀況是空腹尚未進食,只有喝水...(恕刪)

答案你自己已經講了...

雖然不一定每次都會這樣
但是有氧運動如果都是空腹
本來就容易不舒服
早安, Guten morgen, Boujour, Hello, and Have a nice day
黑輪桑 wrote:
運動狀態下抓兔子...(恕刪)

最主要原因:
1. 體能不佳
2. 睡眠不足(沒經深睡過程)
3. 電解質流失過多, 沒適當補充.

請問...什麼是抓兔子阿???

那問大大可以幫我解釋一下嗎??
FTR wrote:
請問...什麼是抓兔...(恕刪)


嘔兔... .呃.... 不是.. 是嘔吐....
現在已更改ID, 有任何聯絡事項請直接PM給danielchuo
FTR wrote:
請問...什麼是抓兔...(恕刪)

台語的用詞,
嘔吐的意思....

有滿十五字吧。
版主發生的情況,肉腳的我上星期天第一次去爬貓空時也發生過
(我騎的也是T3小白呢,真巧!)
跟版主相同的狀況是:氣喘不已,頭昏眼前發黑,
閉上眼睛把頭趴在椅墊上就好想睡覺。
跟版主不同的地方是:肉腳的我只爬到一半左右吧
但可能也因為如此,沒有抓兔子
休息了十幾分鐘後,原本想要再往上騎,
但一踩踏板就覺得沒力氣、很想睡覺,
所以最後還是下山回家了,殘念!

記得KHS校長有句名言:
留得青山在,不怕沒車騎
若身體有狀況時,還是量力而為吧,
若是一個人去騎的話,更不要逞強喔!

PS:預訂今天下午再去挑戰一次貓空喔

kamal wrote:
版主發生的情況,肉腳...(恕刪)

我以前去爬嘉義36彎(最高點約1,000m)
也是發生想睡覺的情形
只是更可怕
是在下坡的時候
所以現在我去爬這種山路多半一小時前塞一些熱量較高的食物
騎的路上也會吃一些簡單的糖果

所以建議大家騎車減肥很好
但是還是要吃一些帶點熱量的東西
早安, Guten morgen, Boujour, Hello, and Have a nice day
抓兔子?(往上看)

黑輪桑 wrote:
只好趕快蹲到路邊抓兔子,
1. 引擎沒有能量要如何運轉,運動前30分鐘吃點好消化的流質物吧。

2. 穿的多不一定保暖,你這種穿法裡層無法保持乾燥,所以你穿在多也無用,更何況20度上下這樣穿實在太多了,搞不好你是中砂。

3. 身體狀況每天都不同,最近正值換季,身體機能也處於轉換階段。

4. 身體不適就別逞強了,騎車目的是健身又不是賣命。
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