爬坡中途停下人會不舒服

qqa177
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樓主

2015-06-05 21:50

我多次使用56T單盤 9速爬同樣的斜坡山路
只要打最輕檔慢慢踩還是可騎完全程(一樣很累+流汗)
但我發現幾次只要費力踩的中途停下(拍照或喝水)
"下車站立" 時眼睛會一片漆黑冒金星
肚子會很想落賽,全身冒冷汗
請問這是血液打不上腦部嗎?
還是體力透支?
這時一定要坐著了....整個人差點暈到
有沒有大太陽結果都一樣
這是什麼症狀呢?

2015-06-05 21:50 發佈

js4042

js4042
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2樓

2015-06-05 22:25

看起來是血糖不足的徵狀，你是空腹騎車嗎?

T.Star4G

T.Star4G
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3樓

2015-06-05 22:58

你提到會很累
代表對你來說是激烈運動
心律應該超過有氧區間
突然停下來還站著
血液都還充滿在下半身
來不及甚至打不上腦部
頭暈很正常
下次要休息前提早放緩試試

jun1106tw

jun1106tw
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4樓

2015-06-05 22:58

短跑衝刺完100M突然立正站好，你會覺得舒服嗎？
應該是繼續騎、慢慢踩，讓心臟跳動速度慢下來再停車

STK510

STK510
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5樓

2015-06-06 0:35

真的建議不要馬上停!要緩停~
上次我上坡完馬上休息~忽然胸口喘不過氣~過一秒,~眼睛一黑~已經直接倒下了~~還好那時候有路人把我扶起~~

uhtry

uhtry
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6樓

2015-06-06 1:53

原來不只我會這樣~~但是我是很想吐...然後也是停下來一會就暈了(發生在第一次爬長坡的時候)

kc2251

kc2251
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7樓

2015-06-06 2:29

血糖不足缺氧換氣過度都有可能!!

我第一次跟第二次爬中和烘爐地時也會這樣....

這三個現象都是車友跟我說的我的症狀是換氣過度導致缺氧(節奏不對)

所以你應該要放慢或調節好自我的節奏再試試看(希望幫得上你的忙)

北方威尼斯

北方威尼斯
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8樓

2015-06-06 2:39

qqa177 wrote:
我多次使用56T單...(恕刪)

菸抽太多了？

kc2251

kc2251
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9樓

2015-06-06 2:50

應該不是菸的問題!! 因為我也是老菸槍了

北方威尼斯 wrote:
菸抽太多了？

aman001

aman001
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10樓

2015-06-06 6:19

qqa177 wrote:
我發現幾次只要費力踩的中途停下(拍照或喝水)
"下車站立" 時眼睛會一片漆黑冒金星
肚子會很想落賽,全身冒冷汗
請問這是血液打不上腦部嗎?
還是體力透支?
這時一定要坐著了....整個人差點暈到
有沒有大太陽結果都一樣
這是什麼症狀呢?...(恕刪)

人體正常反應,但也意味著你爆心跳了

下次再停車時,人要繼續往前走,就會改善很多,千萬不要直接停下來