最近我和一位選手去中社路，輕鬆騎同時併行前進
我和他靜態心跳每分鐘45下也是一樣
我肌力爆發力比較強，他肌力耐力比較強
我身高170CM體重72KG 用39*25T…心跳每分鐘135下左右(有感覺腳酸)
他身高176CM體重64KG 用38*23T…心跳每分鐘153下左右(無感覺酸)
我和他心臟跳動頻率為何不同
他就說我不喘表示肌力不足、心肺不夠大，運輸血液力量不夠
若運輸血液夠力，腳就不容易乳酸，心跳和肌力要並行上去
所以他認為血液運輸比我強，才會心跳比我高點
大家認為是這樣，對嗎？求求解說！我想知道多多知識！
保齡球王子 wrote:
補充說明他常常拉到1...(恕刪)
不知樓主年紀如何?
但有騎士在爬坡時沒注意心跳頻率
造成爆心跳之類的症狀:兩眼發黑、喘不過氣、很想嘔吐、短暫暈眩
所以測量最高心率時 請小心
以我為例35才 心率165以上時 無法只用鼻子呼吸
心率165 1h的騎車時間 腳沒酸過(或許是尚未達乳酸閥值)
但在2~3h後 就有腳酸的感覺了
一般來說 相同運動強度 心率越低代表心肺功能較佳
所以你該和自已比 和別人比變數太多
至於最高心率 網路上查到是:
男子最高心率=205-年齡。
女子最高心率=220-年齡。
國際一般用220 - 年齡所得值為最大心率。
心肺功能較佳者也能承受較高心率的運動強度
最高心率拉不上去 可能是年紀到了
保齡球王子 wrote:
我身高170CM體重72KG 用39*25T…心跳每分鐘135下左右(有感覺腳酸)
他身高176CM體重64KG 用38*23T…心跳每分鐘153下左右(無感覺酸)
...(恕刪)
我對這個的理解是
如果強度是相同的 你的心肺能力較低 乳酸閾值低
所以容易感覺到肌肉疲勞
參考關鍵字:最大心跳、最大攝氧量時心跳、乳酸閥值
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