從接觸公路車到現在，大約1個半月左右，
換算下來平均每3.5天騎一次，
目的就是為了要瘦、為了要運動、為了健康，
只是對於運動的強度還是有些疑惑。
有點好奇大家平常騎車的路徑，是山路(爬坡)居多還是平地居多，
現在平日騎車(也不是每天騎..囧)，以平地居多，
這是這陣子的騎車路程
如果以平日來看，
大家騎車的距離和花費的時間大約是多少?
雖然自己本身騎車目的不是要去比賽什麼的，
但還是會有自我挑戰的心態@@
最近有試過瘋狂踩踏試著挑戰極速，不過那也只是曇花一現，
頂多就維持一下下，無法一直保持這種速度，
而且換來的...好像膝蓋有點怪怪的@@
所以...在強度上，是直接用爬坡來增加還是距離?或是用速度(增加迴轉速)之類的??
感謝QQ
