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關於髕骨帶....

浮游一生
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樓主

2014-06-04 21:36

請教一下現在有人騎車時是綁著髕骨帶騎乘嗎？想請教一下效果如何？這東東好像很久沒人提出來分享了感謝！

2014-06-04 21:36 發佈

文章關鍵字髕骨

五斤

五斤
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2樓

2014-06-04 22:28

前二天有綁髕骨帶騎乘，平路速度沒帶上來少用重齒比，山路少抽車輕齒比高迴轉速。
用意念讓股四頭肌出力，騎乘後無髕骨不適狀況。過程中要適時調整髕骨帶鬆緊及位置。

BKS

BKS
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3樓

2014-06-05 10:36

其實綁著髕骨帶時間久了，小腿會麻...OS：阿咖麻西美阿哪照...一.一
剛開始是因為髂脛束症候群所以買來綁的!....
後來也分別進行股四頭肌強化...慢慢的現在綁著只是求心安...有創傷症候群~T.T

至於有沒有效果，確實是可以減輕膝蓋負擔拉!
但找到根本原因~出力方式錯誤，姿勢錯誤、避免重踩...等等!
是比較重要的，過渡性的保護措施而已!

barkley小廖
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4樓

2014-06-05 11:30

這種只是保護措施
不能保證一訂有功效
還有肌內效貼布
我感覺用了後疼痛感減少

line:barkley7634

阿諾。
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5樓

2014-06-05 14:12

版主你好，我自己是因為『奧斯古-謝拉德症』所以出門都會戴臏腱加壓帶，如果是跑步的話，效果顯住
騎車倒是對患部的引響沒這麼大，不過沒什麼實驗精神，所以每次都會帶著不想讓他發作

浮游一生
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樓主

2014-06-05 21:45

就是因為嚇到了或者說痛怕了從宜蘭回到蘆洲後這陣子都不敢動車因為已經第2次了.....
想請教說是只有騎車時才使用就可嗎？然後這症狀好像藏在膝蓋裏雖然現在不痛但是彎曲時還是覺得卡卡的
無奈~~

my_ways

my_ways
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7樓

2014-06-06 9:36

膝蓋外翻的話
肌內效貼布有效多了

台大復健科賣得比外面便宜很多

浮游一生
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樓主

2014-06-06 21:33

肌內效貼布?就是類似痠痛貼布的一種嗎？畢竟大老遠跑一趟台大花的錢都超過價差很多吧!那如果在連鎖藥局有賣嗎?有廠牌的區分嗎?麻煩囉!

浮游一生
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樓主

2014-06-06 21:45

說來好笑!自己應該算是腳偏偏就住在觀音山腳下如果假日沒騎上去流流汗就覺得可惜了!所以養成了跟同好選擇的路線都有山路要拼導致現在腳不聽使喚只好求教大家如何延長騎車年限了!

cosing

cosing
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10樓

2014-06-10 10:14

當初也是因為髂脛束症候群才買了髕骨帶來保平安
確實這玩意兒可以延緩在騎車時發病的時間
但是騎乘時間一拉長他還是hold不住的
重新把車子fitting才是最能避免受傷的方式

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