關於運動傷害

浮游一生

浮游一生
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樓主

2014-06-01 18:28

有前輩騎單車騎到膝蓋會劇烈的刺痛感嗎？小弟於上周前往北宜到了羅東後兩隻膝蓋產生了劇烈的刺痛感連踩踏板的勇氣都快沒了但是回到家睡了一覺隔天剩一隻左腳還在刺痛~到今天已經一個禮拜了不知是何原因有人有過這種經驗嗎?

2014-06-01 18:28 發佈

文章關鍵字運動傷害

kabegami

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2樓

2014-06-01 19:06

浮游一生 wrote:
有前輩騎單車騎到膝蓋...(恕刪)

去看醫生比在這問還實際
獨立診所或是大醫院都行
掛復健科/骨科/運動傷害科都可以

s925033

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3樓

2014-06-01 22:53

膝蓋前面？

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=268&t=460625&p=1

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=268&t=870378&p=1

嵐魚

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4樓

2014-06-02 0:32

痛膝蓋前面，後面，側邊。都是不同原因造成

你在單車版搜尋"膝蓋"花3天2夜看完應該會有初步了解

不然我幫你挑一篇

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=268&t=870378&p=1

浮游一生

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樓主

2014-06-02 10:55

謝謝你的分享小弟有稍微的概念了

說來原因可能是小弟太弱

每次只要操過頭幾乎都是一樣的結果就必須休個十來天讓膝蓋慢慢恢復

現在已經比較不痛了但是為什麼在彎曲的時候膝蓋關節會有喀拉喀拉的感覺呢？蠻令人害怕的

不知道會不會把膝蓋操掛了!

s925033

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6樓

2014-06-02 11:23

用臏骨帶讓你的膝蓋不會再喀拉喀拉響。
我個人是去藥局買打針綁手臂的那種橡皮條(15元)來綁。

以下也是我個人未來的打算：
齒比要輕，踩高迴轉數。
坐墊降低，讓我的腳在下壓出力時，小腿與腳掌夾角小一點。

瓦斯槍

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7樓

2014-06-02 15:37

s925033 wrote:
用臏骨帶讓你的膝蓋不會再喀拉喀拉響。
我個人是去藥局買打針綁手臂的那種橡皮條(15元)來綁。
以下也是我個人未來的打算：
齒比要輕，踩高迴轉數。
坐墊降低，讓我的腳在下壓出力時，小腿與腳掌夾角小一點。

1.髕骨帶能不用就別用，那只是騙自己的東西!~

2.在肌力還不足之前，用輕齒比騎車是正確的選擇