晚上10點過後可以做高強度運動嗎?

追逐夢想

追逐夢想
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樓主

2013-12-13 20:01

請教各位大大!小弟因工作關係只有晚上10點過後才有時間訓練!想請問如果在晚上10點過後運動做高強度訓練這樣好嗎?會不會造成身體的負擔?或是影響身體的健康?

2013-12-13 20:01 發佈

文章關鍵字強度 10

evolllod

evolllod
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2樓

2013-12-13 20:44

追逐夢想 wrote:
請教各位大大!小弟因...(恕刪)

應該不會吧...
我看很多人做愛做的事情..也都是10點後...

二十五

二十五
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59分

3樓

2013-12-13 20:57

基本上只要不會造成運動傷害事都沒問題的,

只是睡前1個小時做激烈的運動會不好睡(太亢奮........)

rosasia2010

rosasia2010
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4樓

2013-12-13 21:46

追逐夢想 wrote:
請教各位大大!小弟因...(恕刪)

可以可以

限定床上運動

Eki_阿益

Eki_阿益
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0分

5樓

2013-12-13 23:02

睡覺前1小時最好不要運動,會睡不著,如同上面大大所說身體會產生亢奮狀態

chenchiutw

chenchiutw
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257分

6樓

2013-12-13 23:21

追逐夢想 wrote:
請教各位大大!小弟因...(恕刪)

交換做個50下就很爽了......

CHENCHIUTW

D_Seven

D_Seven
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7樓

2013-12-14 7:24

早睡早起運動去~

追逐夢想 wrote:
請教各位大大!小弟因...(恕刪)

johnny829

johnny829
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34分

8樓

2013-12-14 7:59

追逐夢想 wrote:
請教各位大大!小弟因...(恕刪)

我都晚上11點下班.騎自行車回家....25km/h.40min

一年多了....身體狀況沒有任何異常...

回報你

流行是盲目的.知識才是永恆的......YA!!

大天空

大天空
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9樓

2013-12-14 9:02

追逐夢想 wrote:
請教各位大大!小弟因...(恕刪)

如果你不會睡不著的話...

沒差吧.....

健身版很多練的不錯的人也是在10點後做重量訓練.....

RainYeh

RainYeh
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10樓

2013-12-14 9:19

那要看生肖吧!
鼠, 可以, 但要小心.
牛, 白天太累, 休息好了.
虎, 貓科的都可以.
兔, 可以, 但要小心貓科的.
龍, 絕對可以.
蛇, 可以.
馬, mmm...看主人的意思.
羊, 不行.
猴, 看品種.
雞, 大不行.
狗, 白天忙, 還是休息好.
豬, 白天和晚上都不行.

所以要問問自己看可不可以.