新手體能一問

raymondming

raymondming
個人積分：0分
文章編號：47456809

0分

樓主

2013-11-28 20:17

其實我的目標是想練爆炸性大腿還有氣量想問一下如果在這些條件下應該是玩MTB,RB還是摺車比較適合? 還有訓練的programme應該要怎樣?

2013-11-28 20:17 發佈

文章關鍵字體能新手體能

traveller777

traveller777
個人積分：139分
文章編號：47461934

139分

2樓

2013-11-29 2:20

raymondming wrote:其實我的目標是想練爆炸性大腿還有氣量想

公路車最快

gp03sdex

gp03sdex
個人積分：8分
文章編號：47462043

8分

3樓

2013-11-29 2:47

登山車的山路長上坡也是很有幫助

raymondming wrote:
其實我的目標是想練爆...(恕刪)

raymondming

raymondming
個人積分：0分
文章編號：47462213

0分

樓主

2013-11-29 3:50

traveller777 wrote:
公路車最快...(恕刪)

我當然知道公路車是最快...但是公路車對練氣量和爆炸性大腿有幫助麻?

raymondming

raymondming
個人積分：0分
文章編號：47462243

0分

樓主

2013-11-29 4:02

gp03sdex wrote:
登山車的山路長上坡也...(恕刪)

我看登上車主要用細餅上山好像是練耐力比較多

beebochi

beebochi
個人積分：14分
文章編號：47462406

14分

6樓

2013-11-29 5:54

去健身房跟實驗室最快啦～ rock

ctyang6721

ctyang6721
個人積分：1分
文章編號：47462976

1分

7樓

2013-11-29 8:29

raymondming wrote:
其實我的目標是想練爆...(恕刪)

爆炸性大腿是甚麼?

poteyu

poteyu
個人積分：47分
文章編號：47463279

47分

8樓

2013-11-29 8:53

raymondming wrote:
我當然知道公路車是最...(恕刪)</blote>

他的公路車最快意思是練大腿和氣量最快，因為齒比比較重，你可以上訓練台，每天騎個30分中，或間些個十次，沒多久牛仔褲就穿不下了

怨念聚合體

怨念聚合體
個人積分：13885分
文章編號：47464271

13885分

9樓

2013-11-29 9:44

練爆發力跟肺活量，用什麼車都一樣

公路車只是相同出力條件下最快而已
你反正又不求快，不需要特地用公路車練

rosasia2010

rosasia2010
個人積分：25分
文章編號：47464360

25分

10樓

2013-11-29 9:47

raymondming wrote:
其實我的目標是想練爆...(恕刪)

去買58T大盤11T飛輪單速車
然後迴轉速拉到180狂踩狂拉
這樣就可以練成囉

ctyang6721 wrote:
爆炸性大腿是甚麼?...(恕刪)

樓主應該是說這張圖