各位你們有吃保養品,保護膝蓋嗎

一時興起
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樓主

2013-11-19 0:01

騎公路車已經2年
有上卡約一年
單趟最遠都在100KM左右
但好久才一趟
一般大約在40KM
一星期2趟吧
最近雙腳膝蓋有點怪怪的
一種說不上來的感覺
就是卡卡的
有時雙腳伸直膝蓋還會發出聲音
就像一般人會折手指頭所發出的聲音是一樣的
腳變怪怪的就不太敢騎
請問大家都是如何保養自己雙腳

2013-11-19 0:01 發佈

文章關鍵字膝蓋保養品

holyduck

holyduck
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2樓

2013-11-19 0:37

我是吃固可寧或是好市多買的保養品
補充鈣片也不錯

風~~

Alen Hsu

Alen Hsu
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3樓

2013-11-19 0:38

我不常騎車，也不常走路，膝蓋一樣有聲音

Moses5222

Moses5222
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4樓

2013-11-19 0:42

運動強度要循序漸進，
不要很久沒運動卻突然來一次激烈運動，這樣會受傷

多吃綠色蔬菜可以補充鈣質，比牛奶還多的多

linklist

linklist
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5樓

2013-11-19 0:43

我常常有這種聲音阿，膝蓋還是好好的，跟打籃球跑步比起來，腳踏車實在負擔太小了

一時興起 wrote : 騎公路車已經2年
有上卡約一年
單趟最遠都在100KM左右
但好久才一趟
一般大約在40KM
一星期2趟吧
最近雙腳膝蓋有點怪怪的
一種說不上來的感覺
就是卡卡的
有時雙腳伸直膝蓋還會發出聲音
就像一般人會折手指頭所發出的聲音是一樣的
腳變怪怪的就不太敢騎
請問大家都是如何保養自己雙腳...(恕刪)

rosasia2010

rosasia2010
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6樓

2013-11-19 3:16

一時興起 wrote:
騎公路車已經2年有上...(恕刪)

肌酸也不錯阿
樓主可以考慮吃看看

power-led

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7樓

2013-11-19 8:32

我膝蓋痛很久了,當兵的舊傷

退伍後持續跑步,所以一直都沒好

五年前開始吃維骨力,吃了一年多完全沒用!

經車友介紹用了髕骨帶,從此沒有再痛過!

我認為每個人狀況不一樣,要多方面測試!

01978

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8樓

2013-11-19 8:42

我同事告訴我,騎單車治好膝蓋痛的問題...

magiclamp99

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9樓

2013-11-19 8:58

建議可以吃維骨力或膠原蛋白,但都要高單位的才有效,如何才知是高單位呢?我其實也不知道,因為包裝盒上不會寫,我們都是直接委託製造商作的,這些健康食品並不是真的沒效,只是劑量的問題,貴的不見得有效,廠牌大的也不見得有效,會行銷敢賣,這是台灣的問題,吃的會不會好,廠商可不管的,也因如此,久而久之,台灣只敢吃藥,藥便宜又有效,但藥會傷身,治標不治本,也無法長期食用

handup

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10樓

2013-11-19 8:59

膝蓋痛不等於要吃維骨力,有痛就先看醫生才是最保險的做法
glucosamine類產品在國外是食品,類似維生素之類的東西,平日吃就當保養

power-led wrote:
我膝蓋痛很久了,當兵...(恕刪)