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環法選手平常都吃多少?

s-cooper

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樓主

2013-10-30 20:31

電視有播過相撲選手平常飲食

不知環法職業選手都怎麼吃的?

據說選說每天消耗7K~10K卡路里這樣都吃什麼補回來?

2013-10-30 20:31 發佈

文章關鍵字環法選手

Paulbiker
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2樓

2013-10-30 22:18

s-cooper wrote:
電視有播過相撲選手平...(恕刪)

如果以7,000卡來算，通常每一小時二十公里約700卡，那要騎200公里以上了，就算環法選手實力

深不可測，每天要補多少卡路里呢？我也很納悶了，呵呵。

Paul Biker

s-cooper

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樓主

2013-10-30 22:54

Paulbiker wrote:
每天要補多少卡路里呢？我也很納悶了

不就消耗多少就補多少吧

好奇的事是不是就不忌肥肉炸雞塊等等.....

或許要吃難吃的粗穀食物如果是這樣當選手也太辛苦了

84865426

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4樓

2013-10-30 23:11

大概像菲爾普斯的菜單吧(奧運游泳金牌選手)
他一餐要攝入4000卡路里的熱量
他一天吃12000卡的食物......(減掉幾頻能量飲料大概就是6000~7000多卡了)

早餐：三個夾乾酪的煎蛋三明治，生菜，西紅柿，洋蔥和蛋黃醬。兩杯咖啡。一份五個雞蛋做成的煎蛋。一碗玉米糊。三片帶糖的法式烤麵包。三張巧克力餡的薄烤餅

午飯：一磅意大利麵。兩個大漢堡和白麵包蛋黃醬乾酪三明治，外加1000卡路里功能飲料。

晚餐：一磅意大利面，一整張比薩餅，甚至更多的功能飲料

一整天要吃那麼多......

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