當天0830出發(因還要趕回來看台灣第二光彩虹球投手郭泓志比賽)，心想時間應該綽綽有餘。抹好防曬油便騎著車從中和華中橋出發！我設定的路線是中和華中橋→台北華中橋轉台北自行車道→直走到關渡宮→原路折返→華中橋→回家。這是相當簡單的路線目的是在測試我的耐力、體力。
但我漏做了一件導致令我相當遺憾的事，就是沒裝水壺架也沒帶水！
出發上華中橋感覺膝蓋有酸到還是努力上橋(OS 剛出發怎可以牽車!!!)下橋轉入河濱公園自行車道開始享受美好的路程，雖然天氣熱但是”內心小宇宙”的熱情抵抗了外在天氣的酷熱！沿途內心一直讚賞自行車道平順，感謝政府收稅金還是有做一點點的事。雖不是完美但也不賴啦！沿途還是有不少車友可見愛好者還真不少！到了關渡與社子島分岔路，當然要選擇關渡囉！哇！縮水了自行車道在哪裡？還好可以跟著前面的車不然要怎麼找啊！(馬英九、郝龍斌加油！)哇！又一個哇！自行車扛上橋(洲美橋)才能到關渡！心想年紀雖大又是第一次出遊怎可以輸給年輕人。上吧！不用扛學著別人牽、推還是可以上去的！加油！路怎麼有封鎖線難道要跳下去嗎？亂七八糟！！！！
(7/1日封鎖線沒見到了)
一路上繼續騎終於口乾舌燥，忍不住了好想喝水(自行車道沿途要是有7-11多好！)還好碰到關渡萬人健走活動統一企業的免費供水攤位(只有這個攤位)，最後一杯了！還是冰的！感謝統一……！這一杯又讓我燃起鬥志熱情繼續前進終於抵達關渡宮！時間約花了1小時20分！
到了關渡心想走對岸應該可以到中和，那就試試吧！衝啊！上關渡大橋好爽啊！千想萬想都想像不到我這把年紀還可以騎自行車到關渡！
八里我來了！沿途一路到觀音坑橋(我應該沒記錯)都還不錯！
唯一要抱怨的是在台北市自行車道都碰不到機車或汽車，但是一到八里機車、汽車都來了！(周縣令你嘛幫幫忙！不要差這麼多吧！)
從八里回家這一個決定是我惡夢的開始，因為過了觀音坑橋到一個高架橋下根本找不到往中永和的自行車道！我在哪裡？要往哪裡？所幸遇到一位將要環島的三重大哥他好心一路陪我騎到二重疏洪道往板橋新莊的路上，並指引我往大漢橋走思源路就可回到中和！大哥說堤防邊沒路到中和！我回到家整整1200！真是感謝那位大哥不然我可能還在拼回家的路日正當中時分！
(看轉播郭泓志還被打爆再一次)這一路心得是趕緊裝水壺架！明天可以挑戰衝到淡水！(我隔天有騎到淡水單程1小時30分，但是連續兩天讓我有一點中暑的不適感！)
