請問為什麼大太陽底下騎車去爬坡，特別容易累及喘?

愛玩熊

愛玩熊
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樓主

2013-09-07 17:55

今早在沒有吃早餐及大太陽底下跑去騎公路車爬坡，

沒想到平常可以一次不落地爬的長陡坡，卻感覺到很喘及累，

沒有吃東西去爬坡喘及累，我可以理解，

但是為什麼大太陽底下，也會特別容易喘及累，這是為什麼?

2013-09-07 17:55 發佈

文章關鍵字太陽

HammerAthlon

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2樓

2013-09-07 18:38

熱阿

愛玩熊 wrote:
今早在沒有吃早餐及大...(恕刪)

怨念聚合體

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3樓

2013-09-07 18:42

高溫容易導致身體散熱不良
高溫下運動則容易因汗水快速流失導致體內電解質失調
這兩種情況都會造成體能異常
加上你沒用餐就攻坡，血糖值一下子就見底了

被這三種不利條件夾擊，就算阿諾史瓦辛格也一樣要虛脫

z0952790306

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4樓

2013-09-07 19:57

千萬別沒吃早餐就上山爬坡會出事的

WiDE

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5樓

2013-09-07 20:17

可是我上次吃完早餐才去爬坡也是出事...到山頂就蹲在路邊吐了

z0952790306 wrote:
千萬別沒吃早餐就上山爬坡會出事的...(恕刪)

上個月有個新聞說有人研究

　運動時喝冰水的人

比運動時喝熱水的人

還要持久！

應該能很好的解答了樓主的疑問吧。

SIENNA LIN

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6樓

2013-09-07 20:32

除了樓上怨大所說的諸項之外,

還有一個很主要的因素:

"夏季或高溫下的單位空氣含氧量較低"!

也就是說,

每吸收一口氣的含氧量的多寡與氣溫高低之間是有連帶關係的,

尤其在吸煙者身上更加明顯,

吸煙者的肺含氧量原本就相對較低,

遇大太陽或大太陽底下騎車去爬坡更捉襟見肘!

偏偏小弟就是吸煙者......

z0952790306

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7樓

2013-09-07 20:37

WiDE wrote :可是我上次吃完早餐才去爬坡也是出事...到山頂就蹲在路邊吐了
吃太飽了?血糖盪到底時就知道了吃補給品都來不及

Lahyde

Lahyde
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8樓

2013-09-07 21:22

有吸菸的車友我勸還是趁早戒菸吧！
每次跟有抽煙的車友去騎！
我覺得剛熱好身。還可以再騎！
就又喊累要休息！
到達目的地馬上就要來一根！
雖然自己以前有抽煙！
但戒煙5年了。我覺得呼吸變很順暢！。體力跟肺活量都有提昇！
畢竟單車運動靠的是我們人肉引擎！
吸菸會把肺活量降低！。 3.5大馬力降低變1.3小車！。值得嗎？

大運將

大運將
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9樓

2013-09-07 21:42

天氣熱容易喘.跟血糖吃不吃東西沒關西.身體過熱.血液中血紅素氧氣溶度會減少.就會覺得容易喘.這時候就需要休息一下喝水補充水分讓身體降溫.不然會有中暑缺氧暈眩症狀發生.

deepriver36

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10樓

2013-09-07 22:34

人體跟機器一樣
只要過熱,效率就會變差