畫圓傷膝蓋？

sean1209
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樓主

2013-08-27 7:42

在台灣某知名大盤品牌的部落格裡讀到一段文章如下：
以往圓盤的畫圓動作，很容易造成膝蓋半月骨以及韌帶的磨損，形成永久性的傷害。輕則不能繼續騎車；重則換人工關節。所以不要再執著於畫圓的動作，因為你的膝蓋只有一雙，壞了哪邊都買不回來！

這段文字是廣告說法呢？還是真有其事？
一般來說，強調畫圓就是為了避免重踩損及臏關節……換了某種型式的大盤，可加速通過上下死點，但換了差異真的很大嗎？
煩請版上眾仙人點提！

2013-08-27 7:42 發佈

文章關鍵字畫圓傷膝蓋

笑穿腸

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2樓

2013-08-27 8:37

未看先猜是那款，變形曲柄

sean1209 wrote:
在台灣某知名大盤品牌...(恕刪)

怨念聚合體

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3樓

2013-08-27 9:36

RIDEA功率盤的廣告文，中部車店推很大的一個大盤

強調不是橢圓盤，說穿了還是原始橢圓盤的設計概念分配齒數
橢圓盤是在無卡踏時代為了解決上下死點問題而問世的產品
現在只是技術更進步，齒數分配得更好而已
上卡學會畫圓後理論上不需要這東西

習慣用踩的或是沒上卡的人有閒錢或者可以玩玩看，效果聽說不錯
不過部分使用者的分享文顯示這大盤還是有掉鏈問題，敗之前請自己考慮清楚
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至於你想問的問題，畫圓是否傷膝蓋?
良好的畫圓理論上是最不傷膝蓋的輸出法
比如一般踩踏向下施力100%，只由同一組肌群來承受
畫圓可以讓你使用不同的肌群出力，避免同一組肌群使用過度
且可以讓不同肌群共同分擔這100%出力，減少肌肉疲勞

triglavs

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4樓

2013-08-27 10:35

這樣說好了:
劃橢圓就不是劃圓嗎?? 你覺得呢?

有看過一篇研究橢圓盤的研究
結論是某幾家的橢圓盤可以提高0~2%的功率
然後減少膝蓋受力個位數百分點 (也很少)
(更有趣的是，某幾家的橢圓盤是沒有效果的!)

假設該研究為真，而且你用的是有效果的橢圓盤:
=> 膝蓋受力假少5%，比如說20減少到19 (少5%)

這個數目到底是多少?

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人跑步的時候，膝蓋承受的力量是體重的300~500%，
但騎車膝蓋承受的力量只有體重1/5

用體重100來看
跑步膝蓋受的力是體重的300%~500% = 300~500
騎腳踏車膝蓋受的力是體重1/5 = 20
換成橢圓盤的話，減個5%，變19

所以跑步都可以跑了，姿勢ok不過度訓練，可以跑上一輩子;

那橢圓盤: 區區20減少為19有這麼厲害?
有這麼顯著保護膝蓋的效果?
騎圓盤就會膝蓋退化騎橢圓盤就不會?
那這樣跑步是不是顯然危害膝蓋甚鉅?
全世界都不該跑步了?

我會說: 騎車確實比跑步保護膝蓋
但橢圓盤能不能比圓盤更保護膝蓋
我就不知道有沒有意義了

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是不是廣告說法你自己判斷