近日又在考慮換馬錶了,有線好是好,便宜又耐用,但就是線的部分也是缺點,讓車車外觀不太俐落.
忽然想到2-3K的價格可以買到有加迴轉速功用的馬錶.
但不知道這迴轉速在使用上有何功用?? 能否簡介一下,謝謝!!
也表示你的腳在每一圈的踩踏花更少的力氣
還能減少膝蓋的受力 降低膝蓋受傷的風險(當然迴轉速也不是越高越好)
那些職業選手平地路段的迴轉速大都在100rpm以上
甚至更高 但也多在120rpm-130rpm以下
不過呢 我們是一般人 八九十就差不多了
總之 不要像有些不會使用變速的人
明明就在重踩了 還不變速
用那種低於50rpm的轉速踩踏(又不是上坡沒辦法)
不但效果不佳 還有傷害膝蓋的可能
所以有迴轉速功能的碼表
就能時時監測您自身的踩踏狀況
感受自己在每個迴轉速下 身體所呈現的狀況
EX
何種迴轉速 會覺得累
何種程度的迴轉速 身體會開始上下跳動
藉由這樣的監測 就能調整自己的運動方向
提醒自己適時的變速 善用變速的功能
以輕鬆的轉速
讓騎乘更有效率
(迴轉速感測就是迴授給騎士用的)
不過要提高迴轉速 是需要漸進的訓練
不是一上車就猛踩 這樣反而會讓自己受傷(過分高轉速猛踩 肌肉一定會拉傷)
要先將自己踩踏的習慣 調整到不會有頓點(上下死點的頓點)
而能滑順的踩踏後(恩 滑順的踩踏 不知道怎麼形容 請參考單車比賽選手的腳)
再來漸進提高自己的迴轉速
會是一種比較好的方式
至於有迴轉速的碼表其實不用到兩千就應該有了!!!!不需要買到很貴的
ECHO-XR+碼表 魚與熊掌兼得之窮人方案
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