想攻武嶺,但沒有山路可以練...

STEVEN0622
個人積分：6分
文章編號：44140832

6分

樓主

2013-06-02 21:27

最近才買公路車,開始騎車
這幾年有在路跑,累績有10個全馬,去年有跑合歡山馬,上了武嶺
所以對於騎車,當然也要給它挑戰一下埔里到武嶺

但本人長期在大陸工作,附近完全沒有山路可以練
騎車只有平路的長距離,及健身房的腳踏車可以練

請教一下,有人上健身房練車,騎上武嶺的嗎?
平日想在健身房練車(阻力調高),假日長程平路,這樣攻武嶺,這樣有機會嗎?
本人目前基本體能還可以,每週末都會跑個20km(2hr)

各位高手前輩給個建議,給我這個新手參考

2013-06-02 21:27 發佈

文章關鍵字山路

show4678

show4678
個人積分：0分
文章編號：44140978

0分

2樓

2013-06-02 21:34

怎麼練都行，騎上去只是時間的長短，並沒有想像的困難，意志力才是重點。

wishing

wishing
個人積分：13分
文章編號：44142208

13分

3樓

2013-06-02 22:25

^_____^ 你都有跑過全馬10次啦~~ 表示你的體能應該挺不錯的~~

雖然肌肉用的部位不大一樣啦~~

建議真的要衝, 選夏天, 早一點出發, 大約4~5點就可以從埔里出發啦~~

在時間充裕的條件下, 攻頂應該沒問題啦~~

說真的, 所有山路, 最不必怕的就是武嶺啦~~

因為真的不行的時候, 車頭一掉...完全不用費力就可以回到起點啦~~ (全程下坡...)

所以不用擔心啦~~ 只是不行的時候真的不要硬撐喲~~

ymh0829

ymh0829
個人積分：32分
文章編號：44152192

32分

4樓

2013-06-03 12:31

根據小弟一個和樓主類似情形的同事的個人經驗，一定可以上武嶺！
他原本也是只有練跑步，沒再騎單車的。

腳力的不足，可以用體能去取代！簡單的說，就是用輕一些的齒比，輕踩龜上去！速度雖然不快，但很神奇的是，跑馬拉松的體力可以讓你不落地！

不過，因為樓主的車是公路車，我那位同事騎的是登山車，齒比差很多。
因此，樓主如果是用公路車挑戰武嶺，最好是CT盤，如果飛輪可以配到32T的，應該就更沒問題了。

從 APP 打開