請問登山跟公路車可以改成握手把時身體不用往前傾的嗎..

hftgh

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樓主

2013-05-20 20:32

最近腰傷身體不能彎太下去...等過陣子改善了要繼續騎但是怕身體太彎又會加重腰的負擔..所以想問看看要怎麼改才能讓身體像騎淑女車那樣..身體直一點不要造成腰的負擔..

2013-05-20 20:32 發佈

文章關鍵字公路車身體

HP153

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2樓

2013-05-20 21:08

hftgh wrote:
最近腰傷身體不能彎太...(恕刪)

路就在那裡是不會跑的

養好傷再說！

大块头

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3樓

2013-05-21 9:12

換蝴蝶把就可以，看右邊的那個。高角度龍頭配蝴蝶把

hftgh wrote:
最近腰傷身體不能彎太...(恕刪)

SIENNA LIN

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4樓

2013-05-21 15:06

hftgh wrote:
最近腰傷身體不能彎太...(恕刪)

腰傷要看哪一種腰傷!

我是因椎間盤突出放棄羽球改騎車,騎車一年多時複發,當時是至少半年完全沒碰單車,

近3年卻積極地以騎公路車來鍛練核心肌群與後下背肌,以增加該肌力來強化支撐上半身的力量!

其實樓上說得沒錯...

不能等真正好了再騎嗎??

hftgh

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樓主

2013-05-22 12:07

脊椎退化..可以直坐..不能彎腰太久..也要盡量避免彎腰..所以才想改手把.先溫和的騎一陣子..

hftgh

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樓主

2013-05-22 12:09

大块头 wrote:
換蝴蝶把就可以，看右...(恕刪)

謝謝大大..我會試看看適不適合..

不良歐吉桑

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7樓

2013-05-22 12:43

換斜躺車 recumbent 吧，有座椅有背靠，保證不用彎腰。

Robin Hu

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8樓

2013-05-22 15:05

不良歐吉桑 wrote:
換斜躺車 recumbent 吧，有座椅有背靠，保證不用彎腰。

Good idea！

不過最好是騎不要太躺的三輪斜躺車

兩輪的要經過練習才能上路，而且兩輪的某些情況下仍需靠腰力（例如快失速摔車時，要靠腹、腰力趕快由躺姿彈起成坐姿或立姿，雙腳撐地來平衡車身）